今年こそ習慣改善

自分の中心が何か？あらためて聞かれるとすぐに答えを出せる方はどのくらいおられるでしょう？
新年を迎えて色んな計画「今年こそ！・・・・」を誓った方も多いと思います。
かくいう私も時間を守る！忘れ物をしない！などの小学生レベルの自分の良くしていきたい習慣改善を願うレベルです。小学生レベルといってもその習慣が起こす出来事は決して甘い想定の範囲でない場合もあります。人生レベルでみたら成功するか、そうでないかの差を生むのも確かです。
ではその習慣やパターンそのものが私であるとも思えません。
それならその癖、習慣をつけたのが私本人ならそれを取り去るのも私本人です。
っということで静かに朝の呼吸瞑想トレーニング中は呼吸をひたすら静かに吐きおろし
自分を見つめるとどんなに散らかった状態の私の考えや感情があってもその奥底に静かな意識があることに出会います。
感情、考え、体の主人、として今年も脳の管理を会員さんと共にしていきます。　笑顔や良い姿勢など筋肉の癖も含めて新しい良い週間をトレーニングを通して一緒につくっていきませんか？

★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★

尼崎でヨガするなら♪健康文化と人材育成の
　　 イルチブレインヨガ立花スタジオ
　　　 ０６－４９６２－３３０７
http://ilchibraintachibana.net/

★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★*★