レッツぞうきんがけ！

今日もとってもいい天気
GWにふさわしいね。

しかし、今日は一歩も家から出ずにいました。

で、こんな天気のいい日に、
家にこもってなにしてたかってゆーと、
まずは、いつものようにヨガ。
そして、鬼のように雑巾がけをしまくる！

よつんばいの姿勢で歩く、というのが、
逆子に効くし、安産になる、っていうので、
よし！と思い、せっせせっせと雑巾がけ。

うーん。けっこういいね。
なんか気分もすっきりするし。
まあ、お腹が大きいから、しんどいっちゃしんどいけど。
運動にもなるし。

これから毎日雑巾がけだー

今日のポジティブ指数
★★★★☆
雑巾がけで、リフレッシュ

今日も逆子対策！

冷え対策の五本指靴下。結構キュート？

今日はほんっとにすごくいい天気で、
もう、夏？ってくらいあったかかった。

そして、今日から私は、逆子対策の鬼となる。

まず、昨日整体の金先生に、
自分でもできることを教えて貰ったので、
足の小指のツボを自分でもよく揉む。
そして、足の指全部と、足の裏もヒマさえあれば揉む。

ヨガも念入りにやる。
ヨガもまじめにやると、ほんとに体が芯から
ジワ～っと暖かくなる。
あー、今までのやり方じゃ甘かったなあ、と反省。

東洋医学的にいうと、
逆子になる原因はいろいろあって、
その中でも冷えと、母親のイライラは
よくないらしい。

子宮口の付近が冷えていると、
赤ちゃんは居心地がよくないので、
頭が上になってしまう。
母親がイライラするのも、
気が上にあがってしまうので、
赤ちゃんの頭も上になっちゃうんだって。
なんか納得。

私はもともと、冷え性だもんな…。
ごめんね。赤ちゃん
でも、逆にいえば、お腹をあっためて
心穏やかに過ごしていれば、
逆子は治るってことじゃない？
やるぞ！

そして、今日はしっかりヨガをやったり、
足を揉んだりして、散歩をしたら、
結構早足で歩いても、全然お腹が張らなかった！

今までは、ちょっと歩くとすぐ張ったりしてたのに。
やっぱり、お腹が冷えていたんだなあ。と実感。
冷えてたから、張ってたんだ。
お腹が張らないと、体があったかくなるまで
ちゃんと歩ける。

よし、これから毎日、ちゃんとヨガと散歩をしよう！
明日はまた、お灸をしてもらうのだ！

ちゃんと居心地のいいお腹にするからねー。

今日のポジティブ指数
★★★★★
もう、超前向き！

逆子！？

今日は28ｗ1ｄの検診だった。

赤ちゃんは元気にボコボコ動いており、
大きさも、1000ｇちょっとと、平均で、
大きくなり具合も順調。
男の子のシンボルも見えて、性別も判明！

しかし…。逆子になってしまっていたよトホホ
実は、私は妊娠は二回目。
一人目を産んだのは四年前。
逆子と、心拍低下で緊急帝王切開。無事生まれましたが、
その後、生まれつきの病気が発覚、亡くなってしまいました。
なので、ほんとにいろいろ心配な今回の妊婦生活。
そして、また逆子に…。

でも、まだ28週。まだまだ治る余地はある！
そして、早速逆子治しのお灸をしてもらうべく、
気功整体の金先生のところへGO！
足の小指のつめの生え際のところにある至陰というツボに
お灸をしてもらいました。

やっぱり、お灸をしてもらうと、
赤ちゃんが、すっごくよく動き出す。
でも、やっぱりすぐに頭が下にはならず、
また二日後に行くことに。

どうか、頭を下にしてくれますように…。
今度こそは、無事に自然分娩がしたいよ。

今日のポジティブ指数
★☆☆☆☆
ブルーになってはいけない！
逆子は治ると信じるんだ！！

さよなら安定期

今日は、美容院に行ってきた。
半年ぶりくらいにショートに。
私は短い髪が大好き！
いつも、ガッと短くいっちゃって！
って、思うのに、美容師の人は
思うほど短く切ってくれないのよね…。
まあでも、出産までにもう一回くらいは
美容院に行くだろうから、そのときこそは
出産に備えて、思いっきり短く切ろうじゃないの！

でも、やっぱり美容院は気分転換になるわ～

ところで、今日から8ヶ月に入りました～
さよなら安定期。こんにちは妊娠後期。
これからが妊婦の本番。
そしてあしたは、検診。
超音波見るのが楽しみ～

って、今、ニュース見ながら書いてたら、
妊娠八ヶ月の交際妊婦を不倫男が自宅に埋める！
だって。恐い～
ってゆーか、最低！！
妊娠でもめて、殺しちゃったらしい。
今の家庭を壊したくなかった。って…。
なんて勝手な！！

今日のポジティブ指数
★★★☆☆
髪を切って、気分転換！
でも、なーんか嫌なニュースばっかりで、ハァ～

JRが脱線！？

なんだかショックなニュース。
兵庫の方で、電車が脱線して、
マンションの一階につっこんじゃったという…。

ほんとに恐い

私は、心配性なので、普段からこういうニュースには
過敏に反応してしまって、もしも自分が…もしも旦那が…
とか思ったり、ああ、この人たちの家族もさぞかし…。
とか思ってしまう。

特に、今は妊娠中だからか、
ちょっとしたことにすぐやられてしまう
昨日は、小説を読んで、ちょっと色々考えちゃった後、
日曜ロードショーのアンドリューNDR114を旦那につられて見てしまい
もう悲しくって悲しくって、
死ぬってなんだろう。死ぬ瞬間何を思うんだろう。
みんないつか死ぬってわかってて毎日生きてるって…。
なんて、思春期真っ只中の中学生みたいなことを考え、
真っ暗になってしまった。

ああ、もうこんなんじゃ今日は寝られないよ。
どうしよう見るんじゃなかったよ。
なんて思って落ち込んでたんだけど、
その後の堂本兄弟を流れで見ていたら、
ゲストが郷ひろみで、その突き抜けっぷりと、
スターっぷりがなんとも言えず、あえて夢中で見ることにより
かなりテンションが戻った。

やっぱりすごいよ！ヒロミGO!
おしぼりの渡し方もかっこいいよ！！
もうすぐ50歳と思えない能天気っぷり！
私をブルーな気分から救い出してくれてありがとう！
スターは夢を与える職業だね！
と、もう全面的郷ひろみ状態で眠りにつきました。

でも、今日の脱線事故でまたなんとも言えない気持ちに…。
私がこんなとこで一人で心配したってしょうがないんだけど。

ＪＲには、こんなことが起こらないように
本当に気をつけて欲しいし、
世の中から、悲しい事件や事故が少しでもなくなってくれたら
いいのにな、と祈らずにはいられない。

この事故で亡くなられた方のご冥福を心からお祈りいたします。

今日のポジティブ指数
★☆☆☆☆
郷ひろみのおかげで、ちょっとだけ救われた…。
ありがとう。ひろみGO。離婚してすっきりした顔してるよね…。

ああ、ジンギスカン

松尾ジンギスカン
　IN北海道滝川市、
　（たきがわじゃなくて、たきかわ）

今日もいい天気！！

今日は、朝、旦那と一緒に近所の喫茶店でモーニングを食べ、
そして、そのまま旦那と近くにある図書館に行って、
雑誌などを2～3時間読みまくった。

最近の図書館って、雑誌はもちろん、マンガもあるし、
CDやDVDもあるし、ほんとすごい。
これが全部タダで借りられるなんて！
私は、本が大好きなので、
家の近くに図書館があるのは、とってもありがたい。
特に、雑誌なんて、買ってたらキリがないし、
結局、ゴミになってしまうしね。
ただ、話題の本は待ってる人が多くやっぱり借りられない。
ダヴィンチコード読みたいんだけどなあ（今さらだけど）

そして、ちょっと買い物をして家に帰ると、
家が、家の中が…　ジンギスカン臭い！！
実は昨日、実家から送ってもらった
ジンギスカンを旦那と食べたのです。
（私の実家はもちろん北海道）

しかし！そんなことは予想済み。
そうだと思って、ファブリーズを買ったのさ。
と、すかさずファブリーズをして、事なきを得る。

ところで、最近ジンギスカン流行りですね。
テレビでやってる美味しいジンギスカン屋さんの
レポートなんかで、「全然羊臭くない！」
とか言ってますが、私は、羊の肉が臭いと思ったことが
一度もありません。羊臭さってどんなの？？

小さい頃から、日常的にジンギスカンを食べてきてたからかな？
でも、昨日、ジンギスカンを食べてるとき、旦那が
「結構臭うね」といったことにショックを受けた！

「え？私全然感じないけど？」
ってか、むしろこのジンギスカンはなかなかいい肉だ
って思って食べてた。なにしろ松尾ジンギスカンだし。
（解説しよう！松尾ジンギスカンとは、北海道でも
かなりポピュラーなジンギスカン屋である。味つきでおいしい。）

私は、肉より魚派なんだけど、
ジンギスカンは、やっぱり好き。
最近、やっと日の目を見出したジンギスカンだけど、
遅いよ！内地のみんな！
そして、ジンギスカンの主流は、味つきだよ！
と、声を大にして言いたい。

そして、ジンギスカンは、栄養があって、
脂肪とカロリーは少なく、妊婦にはいいと思われ。


今日のポジティブ指数
★★☆☆☆
図書館でアカデミックな一日。

妊婦の気功整体

昨日、あんこを食べ過ぎたためか、
今日は食欲もなくって、体調がよくない。
夜もあんまりぐっすり眠れなかったし。

ところで、私は、食べすぎに弱いのです。
食べ過ぎると体調を崩してしまう。
最近、妊婦だからと毎日結構しっかり朝ごはんを
食べていたのがよくなかったのかなー。
朝は軽めじゃないと、昼、夜って食べられないしね。
体がだるーくなってきてしまう。

で、今日は以前から行っていた、
気功整体の先生の所へ行きました。
そこは、韓国系中国人の先生がやっていることろで、
いつも私の不調をぴたりとあてて、楽にしてくれます。

今日も私の顔を見るなり、
「顔色が冴えないね。」と一言。
先生によると気が下がってて、
肩とか首が凝っているので、夜眠れないらしい。
そしてちなみに、妊婦はお腹に胎児がいるので、
気が上まであがりにくくなるらしい。
それに、私はもともと、気が足りないタイプなので、
特に顕著にそれが現れてしまうのです。

肩、首、頭をほぐしてもらい、
背中をゴキっと軽く調整してもらったら、
とっても楽になった！！
やっぱり中国四千年の歴史だね！

今日のポジティブ指数
★★☆☆☆
気功で楽にはなったけど、気が足りないよ…。

あんこを煮ました。

できたてあんこ

今日は、昨日と、うってかわっていい天気だった。
やっぱ、天気だと体調もいいね。

それにしても、
最近なんとなーく甘いものが食べたくなることが多い。
でもねー。妊婦に甘いものはよくないので、
我慢してみたり、ちょこっとだけ食べてみたり。

でも、七ヶ月終りで、妊娠前より4キロ増弱くらい
なので、そんなに体重増えてるわけではないんだけど。

ただ！5ヶ月までは、全然体重は増えなくて、
5ヶ月から６ケ月で、2キロ増えたとき、
看護婦さんに軽く叱られて、
母子手帳にカロリー制限のハンコを押されたのが忘れられない！！
くやしい！！

よって、とっても気をつけて、ごはんたべています。
でも、なんだか甘いものが食べたいよー。

そこで！今日はあんこを自分で作りました～
沢山作って、わけて冷凍して、時々食べるのさ～

甘さは、甜菜糖とオリゴ糖で控えめにつけたので、ヘルシー！
小豆には利尿作用もあるし、
鉄分も食物繊維も多いので、
甘さにさえ気をつければ、
妊婦によいのではないでしょーか？？

あんこを作るのは難しいっ
て思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
結構かんたんですよ。

今日のポジティブ度数
★★★☆☆
あんこで幸せ。むくみも防止！

　　　ちなみに…
私流簡単あんこの作り方

小豆…好きな量（一袋とかが作りやすいですかね）
砂糖…好きな量（私は体積で計って小豆の半分くらいの量を入れます。）
　　　黒砂糖とか、てんさい糖とかにすると白砂糖よりヘルシーですね。
水　…最初に煮る水はあずきの３～４倍くらい
塩　…少々

小豆をざっと水洗いして、水と一緒になべに入れて、煮ます。
小豆を一回ゆでこぼして、あくを切る方法が一般的ですが、
私は、ゆでこぼさずに、あくをちょいちょいすくいながら煮ます。
煮詰まってきたら、ときどき差し水をして、
豆が軽く指でつぶれるくらいの固さになるまで煮ます。

豆がやわらかくなったら、砂糖を２～３回くらいに分けて
加えて、塩を少々加えます。
（豆がやわらかくなる前に砂糖を入れると甘くならないので注意！）

後は、好みの固さになるまで、木べらなどで、豆をつぶしながら
煮詰めて水分をとばして、できあがり！水分をとばしすぎると
パサパサになっちゃうので、気をつけてください。
一時間くらいで、おいしーい自家製あんこができますよ！　

マタニティヨガ

参考にしてるヨガ本。いいよ！

今日は、天気が悪く、なんだかダル～い。
普段から血圧が低く、
体調が天候に左右されやすい私ですが、
妊娠中は、特に天気が悪いとダルく感じる気がする。
そんなことはないですか？

そこで！ヨガ！
今、流行だしねー。妊娠前からやってましたが、
今は、マタニティヨガを、なるべく毎日やってます。

体があったまって、いい。
しかも、なんだかすっごく自分の中身がキレイ～
になったような気がするんですよねー。ヨガって。
血の流れとか、気の流れとか、よくなる気がする。
それになんだから、続けてるものがあるっていうのは、
自信になって、きっと安産！とか思える私。
おお！ポジティブシンキング！

今日のポジティブ指数
★★★☆☆
ヨガで安産！ナマステ！

日本マタニティヨーガ協会

ダウニーラブ！

今日は天気がよくってあったかかったですね～

こんな日はそう！やっぱ洗濯日和だよね！
最近、花粉が気になって、
ずっと部屋干しをしてたんですが
（別に花粉症じゃないんですが、妊娠中に花粉症デビューも嫌だな、と）
やっぱりこんな日は、お日様に当てて乾かしたいですよね。

そして！最近私がハマっているのが、
知る人ぞ知る、ダウニーというアメリカの柔軟材。
すっごく、すっごくいい香り～なんです。
着てるときまで、ほのかに香るんです。
部屋干ししたら、お部屋もいい香りなんです。

もともとは、アメリカの洗剤なんてちょっとなー。
環境にもお肌にも悪そー。
とか思ってた私なんですけどね。
どーして使うようになったかと言いますと、
それは、パッケージの可愛さ！それにつきるのさ。

最近、部屋を可愛くしたーい。なんて思って、
いろいろ試行錯誤してる私なんですが、
気づいてしまったことがあるのです！
それは、洗剤とかのパッケージって、とーっても可愛くない！
ってこと。白さ際立つ！とかさ、よく落ちる！
とか、除菌！とか、あげくの果てに殺虫剤なんて、
ゴキブリ描いてあるからね。
なーんか、さりげなく置いておいたら、生活観丸出し！みたいな。

それで、海外の洗剤ってどーよ。
と思って輸入雑貨やさんなんかのHPを見てみたら、
これがなんと、おしゃれではないですか！！
かわいいじゃないですか！
ああ、空き容器でいいから欲しい！
そして、詰め替えてつかえばいーじゃん！
（そーゆーとこは、生活観丸出し…。）
まあ、でも、空き容器だけ売ってくださいってわけにもいかないので、
仕方なく現物を買ったわけですが、
これがまた、いい！ダウニーなんてほんっといい香り。
エイプリルフレッシュっていう香りが一番メジャーみたいですが、
私は、しわ防止成分配合にひかれ、
グリーンブリーズの香りを選択。
でも、ほんっといい香りなんですよー。
なくなっても、ソフランとか詰め替えたりしないで、
もうリピートしちゃうかも。
だって、この香りだけで、かなーり幸せになれるから…。

一緒に買ったアイボリーって洗剤も、
敏感肌にも優しく、環境にもやさしい洗剤らしい。
アメリカの洗剤は肌にも悪くて、
環境にも悪いって思ってて、ごめんね。って感じ。

天気もよくって、洗濯で幸せになれた、とってもいい一日でした。

今日のポジティブ度数（五つが満点です）
★★★★☆
柔軟材の香りだけで、幸せになれるなんて、
この小さい幸せみつけ上手！安上がりだね！
アメリカンストア　
輸入雑貨いっぱい！