毎週月曜日はマタニティ＆親子ヨーガ

毎週月曜日

１０：００　～　１１：３０は

京都府助産師会館　１階にて

マタニティ＆親子ヨーガのクラスを開催しています

 

本日も小雨の中、ご参加くださいました皆さま、

ありがとうございました！

 

出産に向けてこころとからだを整えるマタニティヨガ

＊出産に必要な体力や筋力、柔軟性のアップ

＊妊娠中に起こりがちな肩こり、腰痛、恥骨痛などの予防・緩和

＊呼吸法やリラックス法を身につけることで出産時リラックスしやすくなる

＊お腹の赤ちゃんをおもいながら行うことで赤ちゃんとの絆が深まる

 

赤ちゃんと一緒に行える親子ヨガ

＊赤ちゃんとのコミュニケーションに

＊赤ちゃんの集中力やバランス感覚のアップに

＊産後の肩こり・腰痛などの緩和

＊スムーズな母乳育児にも

 

など、嬉しい効果がたくさんあります♪

マタニティの方と産後の方、一緒にご参加いただいていますので

情報交換の場にもなりますよ

 

料金は　１回　2000円　です

お得なチケットもご用意しております

動きやすい服装でご参加ください

ぜひお気軽に京都府助産師会館までお問い合わせくださいませ♪

 

 

助産師　奥村恵子

 

 

京都府助産師会館

ＴＥＬ　075-841-1521

お茶教室 ２月

　

　２月２０日（金）　月一回のお茶教室を楽しみました。

まだまだ寒いですが、梅の花も開花し香りよく、木々も芽吹き始め春の便りが待たれます。

３月３日～おひな祭り～　です。　少し早く桃の節句、桃のお菓子でお祝いしました。

 

 

 　　　　　　　　　　　　

色紙　「大吉羊」　清水寺貫主　森　清範さまの書です。　　中国の古典によれば、戦場に出る兵士の剣に大吉羊と刻印し武運長久・吉祥を念じたと。

　　　　　　　　主菓子は　「桃花ひめ」、中に桃の果実が入ってほのかな香りと甘い。　干菓子は有平糖、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とても美麗で美味しいかったです。

 　お菓子とお茶のいただき方をお稽古して、前回のことを話し合ってから、お菓子とお茶をいただきました。

　皆さまお点前をされました。　お稽古まだ数回ですがご自分でお稽古の準備され、お点前もスムースにされ、服紗さばきもとてもお上手です。

　姿勢もよくお点前をする気持ちが入っていますよね。

 

   　　　畳に正座してのお点前よりは足に負担がなくて楽です。

　　　　　　正座が苦手な方も簡単にできます。、一度やってみませんか。