おやつ禁止は無理

こんばんは～

今月も　あと一週間になりました

毎日体重を量り続けて　もうすぐ三ヶ月

「ミコフィット」の

ＭＤＣ（ミコ・ダイエット・チーム)二期生

終了も　もうすぐです～

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朝ごはん

押し寿司
漬け物

昼ごはん

パン
フライドチキン
甘夏みかん

晩ごはん



カニクリームコロッケ　半分
ポテトコロッケ　　半分
野菜
なすの煮びたし
ご飯
玉子スープ
寒天ゼリー　コーヒー味　０kcal

間食　　

おかし　ひとくち・・・５０kcal


おやつ禁止は　ストレス溜まるので止めときます

但し　ひとくち　ふたくちで　う～ん

極力　少なくします


今日のカロリーは　　１３２０

運動量　　３００

昨日との体重の差　　マイナス４００gでした


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