ある意味、一年の締めくくり。
自己ベストを目指したが1分ほどオーバー。
中盤でペースダウン。脚に疲れが残っていたか、腕の寒さが響いたか。
けれど、走れてよかった。
平均でキロ4分38秒 . . . 本文を読む
未知の速さへの挑戦。
0-5km 24'59
ワシントンパーム?の木がキレイに見える。
2km辺りまでは、キロ5'10ほど。弱い向かい風。
3km辺りでフルの集団に追いつく。なるべく前に出るようにする。
5-10km 23'26 (48'25)
弱い追い風。左母指球が少し痛み出す。
10-15km 23'54 (1:12'18) (トイレ)
弱い追い風。母指球は11km辺りでかなり痛い . . . 本文を読む
前半の走路は混雑するので、ちゃんと自分の番号の位置に並んで、キロ6分(つまりは、4時間12分ペース)で、登り基調の前半を進める作戦。
天気は、曇のち晴。
風は東や北? やや弱く、後半の向かい風もいつもよりは楽で、走りやすかった。
0-5km 27'58 遅い人は意識して追い越し、周囲に付いていく
5-10km 27'49 (55'47) (トイレ)
少し早すぎると思いつつ、4時間切りの . . . 本文を読む