子供の風邪予防

最近はかなり寒くなってきましたね＾寒くなると風邪をひきやすいですが、風邪予防にはビタミンＣが良いとよくききますが、ほかにもビタミンＡなどに含まれる緑黄色野菜でおなじみのβカロチンがもっとも風邪予防に良いみたいです。ビタミンＣは免疫力を高める効果がありビタミンＡは風邪ウィルスを退治する効果があるいたいなので、風邪をひきやすい子供にはビタミンＡとＣがはいった食べ物をたくさんとることで、風邪をひきにくい体にしてくれるみたいです。