少林寺拳法でなく運動マシン

今年の夏は、もう台風シーズンなのでしょうか？
台風５号の影響なのか？雨の多い毎日ですね。梅雨明けしたのになあ～と思ってしまいます。
今日も、みなさんと運動マシンで汗を流しました。




これから始めます。肩関節と肩甲骨の運動です。




目線を下げずに、声を出して、１・２・３・４




脚の運動です。上げながらつま先も上げるのがポイントです。
　力をたくさん入れなくても楽にできる運動です。




女性の方でも、簡単に運動しています。
楽しくおこなうことが、なによりのポイントです。

利用者様と一緒に、１・２・３と声を出して、
今日も元気に運動しています。

僕といっしょに、夏に負けない体をつくりましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　となりのたんぽぽ。　介護スタッフ　　尾崎