こんにちは おのいけです
肉はあまり食べない方が良いですか？
そうご質問いただきました
寂聴さんもエベレスト登頂した三浦雄一郎さんも
80代、90代でもガッツリお肉食べてらっしゃいます
私は、元気な人はお肉食べるイメージです♪
歯も大事でしょうが…
赤身のお肉をオススメします
若い方ならガッツリいけるでしょうが
年々、消化能力が劣ります💦
通常、お肉を消化するには6時間かかると
記憶しています
毎日それだけ消化に身体の機能を
使っていては身体の機能も疲れるのでは
ないでしょうか？
週に何回と決めるより
食べたい！との身体の声が聞こえたら
食べたら良いのではないかと思います
やはり、タンパク源は必要です
遅い時間よりは、少し早めの時間に
食べたい時に食べ
選ぶなら赤身のお肉で♪
しっかり噛む事も頭皮の運動
育てる毛髪の育毛になりますので
しっかり噛んでくださいね♪
grant grow 小野池友美
089-952-9991
tatecho124@gmail.com
