イライラその後

しつこくて、すみません。

イライラネタ。




イライラ祭の少し前から
はじめたことを
先日書きましたが

もう1つありました。



ソイジョイを食べる。



私、きな粉以外の大豆製品
（豆腐、豆乳など）が

あまり好きではなく…


納豆は好きだけど
なぜか滅多に食べない。


ということで


イソフラボンが足りないんじゃないか！！


と、間食をソイジョイに変えてみました。




以前は、これもあまり好きじゃなかったけど
最近は大丈夫です。
美味しいです。






…まあ、温活よりも
さらに
イライラ祭には関係なさそうですけどね…。




女性が生涯で体から出される
女性ホルモンはティースプーン1杯程度。


と、昔 友達から聞いて


少なっ！！！

だって毎月毎月、何年も何年も
生理だ何だで
ホルモン使っていそうなのに
スプーン1杯て…。





「と、イソフラボンを摂る人が多いけど
スプーン1杯しか出されないのは
スプーン1杯で足りているから。

なのに、そこに過剰に
イソフラボンだなんだ、と
摂取するから
ホルモンバランスが崩れるのです。」




と、この前
ネットか何かで読みました。
（うろ覚えですみません）






と、こういう記事を読んだにもかかわらず

ソイジョイでイソフラボン摂取しようとしている
私…。






ピーナツ味と
アーモンド&チョコレート味を
常備しています。



ソイジョイで
イソフラボンとか大豆の栄養補給に
なるのかはよくわからないけど


1本で、まあまあ食べた感もあるし
甘すぎず
間食にちょうどいいかな、と思って…。










そして、イライラ祭は落ち着きました。


やはり台風のせいだったのか

命の母ホワイトが効いてきたのか。






あーあ、もう穏便に過ごしたいなぁ…。


イライラしない人間に私はなりたい。