毎月受診の近所の内科医院に行って来ました。
今回は 先月受診した市の特定健診の結果を聴く日。。
結果を待つって いつもながらいやなものですね～
そんな気持ちを和らげてくれるのが
受付脇壁面に月替わりで飾られる額入りの染め手拭い。。。
今月はクリスマスのタペストリーでした.....
このタペ...プリント生地の模様に沿って
キルティングしてあります。
院長先生の奥様の作品でしょうか。。。
華やかで素敵なツリー
ですね
キャンディーのプレゼントの心遣いも嬉しい♡
ちなみに 先月の壁面飾りは こちら でした。
さて、本題の健診結果は、、、
中性脂肪値が高くて通院してるんだけど
それはギリギリセーフ ほっ!!
が、悪玉が～
実はここ数年も善玉と悪玉が逆転しているのです～
あとは 異常無しでした。
ところで ↓ 分かっちゃいるけど～効果が出るほど
実践できずにいます
来年は、これの改善を目標にしようかしら。。
善玉菌の一種である乳酸菌やビフィズス菌を含む食品や食物繊維の豊富な野菜などを日頃の食生活に取り入れ、善玉菌量を増やしていくことが大切です。なお、ストレスも悪玉菌を増やす原因のひとつです。ストレスを溜め込むと自律神経に影響が及びます。すると胃酸の分泌が抑制され、胃は従来の働きができなくなり、消化不良を起こします。その結果、腸に腐敗物が蓄積され、悪玉菌の増殖を促してしまいます。精神面の健康は腸内の健康にも繋がります。悪玉菌の増殖を抑えるためにも趣味やスポーツ、リクゼーションなどを利用して、定期的なストレス発散を心掛けましょう。(HPより)
患者さんたちの心が和むように、との心遣いでしょうか。
検診結果、大きな問題がなくて良かったですね。
悪玉菌を減らすには、食べ物だけでなく、精神的なものも大きいのですか。
では私も、ますます歌をうたって、能天気に過ごすようにします。
今月は手拭い染めではないけれど
患者さん達皆さん見入ってました～^^
悪玉はストレスも原因のひとつだなんて私も初めてしりました。
ストレスは万病の元なんですね。
ストレスって
その人の気持ちの持ち様もあるかもね。
そうそ、カンツォーネさんのように、お好きな歌を歌ったりして気分転換するのがいちばんよね～!!
私もノーテンキにがんばろっと!!
医院、いつもながら、素敵なタぺですね。この時期にぴったり♪
麦さん、検診の結果は悪玉コレステロールが高かったのですか？
私は血糖値が少々高いのです。それこそ、あとは正常なんですが。。
加齢とともにあちこち悪くなる。。これは致し方ないことですが、ストレス社会の現代病かもしれませんね。
今年もあと僅かになってしまいましたね。
11月には素敵なプレートマットを贈っていただき、本当に有難うございました。
また来年もよろしくお願いいたします。
どうぞ、良いお年をお迎えくださいね！☆
うちは主人のことがあるので
私が元気でないと、という想いがいつも頭にあり、それがストレスなのかなぁ～と、、、。
食事には気をつけているつもりだけど
今宵は久しぶりに孫一家と一緒の食事、焼肉屋さんでついついたくさん食べてしまいました
本当に今年も指折り数えるほどになってしまいましたね。
お掃除のことなど考えると焦ってしまうけど
ま、マイペースでいっか～とワルイくせが～～。。
拙い物でしたが、使用してくださいませネ
ハーモニーさんのブログでは、いろいろ良い刺激を頂戴しまして有難うございました!!
来年も、こちらこそ宜しくお願い致します!!
お元気でご越年の程お祈りいたします。