乳酸菌

誰が決めたか　乳酸菌の日（２月３日）
でも、日ごろお世話になっている私です。

健康維持のために必要なものだと思います。
サプリも良いけど、やはり食べ物として接種するほうが
食の楽しみにもなって、良いのでは？と思います。

自己免疫疾患　という病気になって
ステロイド剤や免疫抑制剤を飲んだこともあって
免疫力が下がった？？と思うことがありました。

免疫力を上げるために何が良いか？
サプリ？
食品？
運動？
色々思いついたけど、毎日続けないと意味ないもの　と考え
食品が一番良いと思って、続けています。

 

私が続けているのは、
ヤクルト・飲むヨーグルト・食べるヨーグルト　この３つ
ヤクルトは会社で買えるので、毎日飲んでます。
飲むヨーグルトは、ブルガリアヨーグルトCaカルシウム
こちらは毎晩飲んでます。
食べるヨーグルトは、主にフルーツ入りのもの、Doleがお気に入りです。
こちらは、たまにしか食べてないですが、
夏の暑い時は毎日ランチのお供でした。

おかげで、風邪もインフルにもかかっていません。

乳酸菌を毎日取り入れて健康を！