膝と首が痛い

この寒いので自転車乗ったら膝が痛くなった。

交通事故の古傷で右膝が痛いのだが、変な痛さで夏でもペアダルをとめて下ると痛くなり回すと止まる。

もう一つは首、右手の指先まで痺れて最悪。

色々やってみたが治らん。