水分足りない？

仕事が忙しくなると、昼休憩以外はほとんど座りっぱなしになる。

水分も昼から４、５時間取らずの日も出てくる。

トイレ回数もグッと減る。

すると、足がつる回数が増える気がします。

 

 

先週水曜日につり、金曜日は歩くのも痛かった。

翌日より翌々日って。。。

昨日はマッサージに行ったが、その最中につってしまった。

 

 

反省して、今週は水を意識して飲もう。

 って思ったが、５００ｍｌの半分も飲めなかった。

 

なので、今飲んでます。

 

 

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