2.28

ドライブディー

フラの先生に教えてもらって、セントレアのフラフェアに行く。

パウスカートでの練習なので

気に入ったスカートが欲しかったので

トコトコと車で行って来た。

途中 ナビが故障してしまって、常滑イオンまでたどり着くまで大変だった。

携帯の地図では不便

イオンから発車する空港行きの無料バスも30分以上待っていたし、フラフェアにたどり着いた時はかなり疲れた。
ホント 体力無し

まずはお昼ごはん
日曜の昼なのでどこも行列ができている。ここはお粥やさん。

トマトのお粥 美味しかった。

スカートは色んなお店があったけど、やはりスペースが限られているので、何となく落ち着かなくて結局買わなかった。ざぁーと見てみて、気に入ったのがなかったのもある。
もうナビが壊れているので、帰りの道がわかるか不安だったのもある。

お昼ごはんを食べたらすぐ空港を後にして、バスでイオンに戻る。

何とか無事2時間20分くらいで帰宅

たまに車を運転しないと、運転の仕方を忘れるから、時々は長い距離も乗らなくては

2月26日

朝空港へ行ってから、山登りへ

車のフロントガラス一面に霜がおりてた。全てのガラスも

もう少し早く来れば良かったとかなんとかマイナス志向でグダグダ言っているので、言っても意味のない事を言わずにはおれないのかなー
今日は素直に そうだな って返してきたのはどうしたんでしょうか

霜をとるのはすぐ取れたし、予定スタートの時間とそう変わらない時間




月2回の山歩き
先回 一番しんどい登りの道でかなり辛かったので、今日はどうかな？と心配だった山登り。

今回は違った道を歩いてそのまま降りるのかなと思っていたら、縦走しておりてきた。苦しくならずに大丈夫で安心した。
心拍数が急に上がってそれが長く続くといけないので、それだけは気をつけなきゃと思っている。

少しずつ春がやってきて、草花や鳥達への楽しみも増えてきて楽しかった。

竹林や梅もあって、なかなかいい所だ。


昨日の夜は料理クラスで
かなり疲れて今朝は5時半起きだったので、昼からはのんびりしよ。


料理クラスのメニュー
親子丼
八宝菜
白玉ニョキのトマトソース
手づくりピクルス

料理の先生 マグロと同じで動きを止めると死ぬって話し
パアフルな方
こういう人 私はもう一人知ってる

2月も終わり

いつの間にか2週間が過ぎて、2月も終わろうとしている。

今日の英語とヨガが終わってホッと一息

幸いに何も変わった事はなくて

週1の英語とフラ、週2のヨガに行っただけ

大事な眼鏡が無くなった。

無くしたと思っていた家のkeyが引出しの中で見つかった。

そんな2週間

体重は多分変わらず

bumpの7月日産ラストといきもの8月海老名が決まった。
この暑い中 両日共野外
大丈夫だろうか 私達

送別

ランチ



白と硝子を基調にしてシンプル
1 白アスパラガスを下にして、蟹と帆立だったかな
2 マッシュルームのスープ
3 スープ仕立てのサワラと蕗の薹、赤大根
4 やわらかでジューシーな豚肉、人参
5 林檎パイとアイスクリーム
コースにドリンクとチーズを加えたら、お値段が倍近くになってました。
コース料理だけだったら、ランチでとても美味しくて素敵なレストランだと思う。
送別会だったので、楽しく送れて良かった。
私の選んだお花も
昨日 お店で一目惚れして、店員さんに枯れかけた花等を入れ替え新しい花も追加してもらって、ピンクと白の可愛らしい大好きな花になってて満足

体重

久しぶりにスパへ

最近は行こか！ やっぱやめとこ！となるけど今日は行く

1人露天風呂、空を眺めて、冷たい風が心地よい。

岩盤浴は唯一の女性専用だけ入って、今日は日曜だからか、寛ぐ場所は若い男女でいっぱい。

塩サウナと岩盤浴で、身体を温めるのが身体にいいと思う。日頃の足の痛みにも絶対いい。

体重を計ったら
うん ちゃんと記録して、これから減量に励む。
これを中心にしよう
食べたものを記録して、運動と体重の推移の記録

54.8Ｋ
食事
朝 おにぎり1個
佃煮セットをいただいたので、それ
具にしたもの

昼 ほうとううどん
生協の生麺とスープで
豚肉、カボチャ、人参、ジャガイ
モ、油揚げ、長ネギ、卵

夕 おでん
はんぺん各種（生協）
鶏肉、大根、コンニャク、竹輪、
卵
サラダ カニカマサラダ（生協）
レタス、フルーツトマト

生協で食材を買っていると、使わなくては無駄にしてはダメだと思うので、ほうとううどん やっと作った。カボチャは冷凍品を使用したら、ほとんど溶けてしまったし、白菜、里芋もなかったけど、美味しかった。おでんの出しはいつもは市販のを使うけど、買い置きがなかったので、適当に
結構な値段がした出しパック、出し昆布、さらに昆布茶、薄口醤油、コンソメスープの素
いい味

今日は間食無し

間食の時間にスパに行ってたからだ。
最近、間食のお菓子を沢山食べているので、それもこれから考えなくては



アプリの体重管理も開始
まずは毎日 体重計にのる事