｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao! 
葉桜
影が濃くなってきましたよ
ここまで早歩きできました。
急いでいたわけではなくて
速く歩くことを目的にしたの。
筋肉量とか骨密度とかを考えてね。
図書館へ
ひと休みして
「小さく暮す」
転ばぬ先の暮らしの工夫
思い出は心で語り継いでいけばいいのです 中村メイコ氏
「水がうまれた」
水はどこから？地球が出来る前、ビックバンから始まります。
早歩きの効果は
歩数はそんなに変わらないのですが、足が疲れました。
足の裏も、脛も…
｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao!
豚バラ肉とピーマン、しいたけ炒め
胡麻油で炒めて、焼肉のタレとオイスターソース、おろし生姜、砂糖で煮詰める。
相変わらず、簡単なものばかりです。
お手本は、
以前に借りた「食材2品レシピ」の
豚バラとピーマンの回鍋肉風
ごま油で炒めて、焼肉のタレ、酒、味噌、みりん、おろし生姜、砂糖で煮詰める。
酒と味醂があるときに、お手本どおり作りましょう。
