腰痛…大丈夫ですか？

おはようございます。
との菌です。(*^_^*)
臨床検査技師として業務する毎日…

最近、高齢の患者さんに共通する症状… (共通っておかしいかな)

【腰痛】
(正確には関節痛か)
採血しながらの会話より
【〓〓さん、最近運動されてますか？】
【どうしてですか？】
【多くの患者さんと話した経験から…普段からちょっと早く歩くとか、少し駆け足しするとか…運動されてる人とされてない人とではいろいろ違いがでてくるんだと感じますので】
【運動ですか？】
【見ての通り杖ついてるんですよ】
【腰や膝が悪くてね】
【腰や膝ですか？】 【運動するときの要じゃないですか】
【昔は毎日、10キロは歩いてたんですけどね】
【10キロってすごいですね】
【片道ですか？】
【いえ、帰ること考えて往復なんですよ…それに休憩挟んでの運動です】
【それでもすごいですよ…】
【頑張ってたんですね】
【関節の調子悪くなって止めたんですね？】
(歩きすぎで悪くなってないよな…)

【やっぱり一度腰や膝いわすとあかんな…】
【完治するまで休養してたら周りの筋肉が衰えるでしょうね】
【一度衰えると回復は難しいな…】
【テレビでやってるあれ…】
【あれ？】
【あっ、鮫の軟骨…とかいいんかな？】
【サプリメントですか？】
【サプリメント類は本当に悪くなる前から習慣にするものやと思いますよ】
【完全に悪くなってからサプリメント使っても回復にならないんじゃないですかね…】

【人間の体って本当に悪くなってからは遅いというか…難しいと思いますよ】
【とくに腰痛や膝痛は…】

【あとは、これ以上悪くしないようにうまく付き合うしかないんじゃないですかね】
【…】
(なんとかしてあげたいんですけど)

普段から何かの拍子に悪くならないようにしてほしい…

そのために最低限の運動はしておきたいし、して欲しいって思うエピソードでした