下町のファンタジスタのブログ

君の心の中に 希望があるから苦しい時こそ願いは叶う（倉木麻衣『always』）

練習量ぐっと落として気が楽な1週間

2017-01-23 21:32:00 | 日記
KTマジックの絶大な効果が出たところで、今年初のフルマラソン直前の週となりました。
今週は練習量をぐっと落とすのでだいぶ楽です。
疲労を抜くためには必須です。
そのかわり、日曜日は地獄をみることでしょう。でも、アップダウンの激しいコースでどこまで通用するか楽しみです。

＜本日のトレーニングメニュー＞
休み

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
40分ジョグ＋ウィンドスプリット3本