自宅療養:7月19日夕食

19時半に帰宅。
駅から自宅の帰り道を利用してウォーキング。すっかり歩く癖をつけた。

昼間が外食だったこともあり、ちょっと不安になり、血糖値を測定。

すると、血糖値は102だった！

結構いいではないか！ 以前なら、昼食の量が少なくても150～200はいってしまったであろうが、今はこれだけ低い。昨夜からインシュリンを止めているにもかかわらずだ。ウォーキングの効果なのか、それとも朝飲んだ内服薬の効果なのかはわからない。いずれにせよ、いい数値がでている。


安心して夕食。
ご飯以外は以下の通り。

鮭
サラダ(半熟卵、トマト、キュウリ、キャベツ、レタス、グリーンピース)
里芋の煮物
切り干し大根
鶏肉3つ
つくね1つ
飲むヨーグルト(カゴメのビフィズス菌)


飲むヨーグルト以外はいつもの感じ。だいたいこの辺りを食べていれば間違いない。唯一、便意が少ないぐらいであろうか。そのための飲むヨーグルト。ラブレかと思いきやちょっと違いビフィズス菌と書いてあるが、ラブレとそれほど変わらなかった。


明日も行動は似たような感じ。22日の外科外来でもいい結果が出ることを願う。