富士山頂付近
アルツハイマー病は、脳の中で記憶や思考能力がゆっくりと障害が起こり、進行が進むにつれて、記憶障害、言語障害、予測不可能な行動がおき、日常生活に支障が出て来る病気です。
アルツハイマー病は、脳にアミロイド班というたんぱく質が出来ると発症しますが、脳の状態が明らかにアルツハイマー病のようにアミロイド班がある人でも、アルツハイマーが発症しない人も全体の三分の一はいるそうです。
アルツハイマーを発症しない人の特徴として、
ライフスペースが広いということだそうです。
ライフスペースとは、住んでいるスペースから、どのくらい世界が広がっているかです。
広い豊かな社会的なつながりは、アルツハイマー病の進行を遅らせるとのこと。
色々のところに出向いて行ったり、付き合いの多い人はアルツハイマー病を発症しにくいということです。
家から積極的に出かけて、家族と食事をとったり、新たな習い事などにチャレンジしたり、地域のコミュニティーに出向き、人と関わり話をすることや、旅行に出かけるといったことも良いかと思います。
とにかく、決まりきった日常のルーティンだけでなく、脳に何らかの刺激を与えることなのだと思います。
それから、ボキャブラリーが豊かな人もアルツハイマーにかからないそうです。
表現力が豊かということですね。日記や文章を書くことで、ボキャブラリーを増やしていく練習もいいということです。
私も日常は家の母屋から７,８ｍくらいの距離にある施術ルームに移動するくらいのライフスペース。
もっとアクティブに、ライフスペースを広げていかねばと思う今日この頃です(^◇^；)。
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