砂糖と小麦が体の不調の元凶

基本甘いものはすべて体に悪影響を及ぼします

特に白砂糖は最悪です

一挙に血糖値を上げるとともに数時間後には低血糖を引き起こします

この低血糖状態こそ心身に非常に害を与えます

私はそれでしばらく体調が悪かったです

小麦や白ご飯も同様の理由であまり体にはよくないです

食べ過ぎないほうが良い

食べるべきは野菜や果物、魚、肉、発酵食品、海藻、きのこなどです

これらのものを食べていれば健康になれる