鍼治療の効果でジョギング再開！姫島トライアスロンの案内！

　今朝、ベッドから起きると、腰に少しの痛みはあるものの、昨日の鍼治療で快調！・・・・・　チェリーの散歩に出かけると、運動公園手前の道路中央線に動物の亡骸！なんと「野うさぎ」・・・　おそらく、早朝か深夜に車にはねられたのだろう。（出血や外傷は気付くかないほどで、まるで我が家のチェリーが昼寝しているときのような格好で倒れていた。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　また、昨日帰宅してみると、姫島村青年団から封筒が届いており、開封してみると、今年の第19回姫島トライアスロン（2009年8月30日）の案内だった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　今日は、昨日の鍼治療の効果があり、右お尻～右腰にかけての、あの嫌なイライラする痛みはなくなり、腰の中心部がまだ少し違和感があり、動作によって少し痛みがある程度まで回復。・・・・　そこで、帰宅してから、はやる気持ちを抑えながら、また、少し不安を抱きながら、キロ７分程度のLSDペースで、２０日振りに5キロ走ってみた。・・・・・・　現在の時刻は、２２時３５分！特に問題は無い。明日、時間があれば、腰中央部分の違和感のある状態を解消してもらうために、もう一度津久見の鍼灸院へ出かけるつもりである。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　写真は、昨年の姫島トライアスロンでフィニッシュする小生！・・・・　現在と違い、かなり太っている様子が分かる体型！（笑！）・・・・・　ゼッケンベルトは、即席で作ったテントのはぎれを使ったもの！バッチリだ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

右腰～お尻の痛みは坐骨神経痛！早速「鍼治療」でスッキリ！

　今朝、会社に出勤し、局舎内のメンテナンスを担当している人の坐骨神経痛の話を聞いてみると、小生の症状と全く同じ！・・・・　その際、鍼治療が効果あるらしいとの話だったので、早速、津久見の友人の鍼灸院に電話をし、症状を説明すると、「坐骨神経痛」の典型的症状らしいことが判明。早速、午後1時からの予約を行い出かけた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　約1時間の治療で、ほぼスッキリ症状が軽くなり、快調！車を運転している時や、椅子に座っている時は、お尻から腰にかけて痛みがあり苦しかったが、全く解消！説明によると、個人差があり、数日から一週間でまた痛みや症状が再発するケースが一般的に多く、その際は、もう一度治療することにより、ほとんどの人は痛みと症状が解消するとのこと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　風邪の初期症状で、喉がガチガチに痛い時、この鍼灸院で喉への鍼治療をうけると直ぐに痛みが治まり、体も落ち込むことなく2～3日で回復するので、とにかく鍼の力は不思議である。　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　写真は、上浦（かみうら）トライアスロン会場から、BIKEやRUNコースとなる四浦（ようら）半島方向を望んだ風景！（確定ではありませんが、今年の上浦トライアスロンは10月11日の予定）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

蒸し暑い中、部屋の模様替えや洋服の入れ替え

　今日も、腰の調子が完治しないので休養日とした。・・・・　そんな中、午前中から洋服の入れ替えや整理、洋間のジュータンを片付け、籐の敷物に変えたりの模様替えなどで午後3時ごろまで忙しく動いた。・・・・　蒸し暑かったので、くたびれた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　そんな中、小生の部屋の外に設置している鳥の巣箱では今年もスズメがヒナを孵している様子で、親が頻繁にエサを運んでおり、ヒナもしきりに鳴くようになった。・・・・・　この巣箱には、いつもスズメが出入りしているので、度々ヒナが生まれている様子なのである。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　写真が、10年以上前に設置している巣箱で、一年中スズメが出入りしており、今丁度、ヒナの泣き声がしている。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日もBIKE早朝練習！腰の調子は不安定な一日！

　昨日（6月26日）もお天気が良かったので、腰の調子は完治していないが朝の23Km・BIKE練習を行った。すこぶる快調だった。シャワーで汗を流し、朝食を済ませ、お風呂の掃除をし、部屋でくつろいでいると、次第に腰～右腰骨の上の方がズキンズキン痛むようになった。とりあえずBIKEで出勤し、午前中の内に整骨院で治療を受け、様子をうかがっていた。・・・・　日中は故障修理で外に出たりもしたが、夕方にはだいぶ調子よくなり、帰りのBIKEは、あまり負荷をかえないように走り、帰宅後のチェリーの散歩の時は、かなり調子よく回復！・・・・　夜も、いつもなら、部屋の椅子に座っていても、ピリピリと痛かったりしていたが、ほとんで痛みを感じない。・・・・・　！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ところが、朝目覚めてベットから起き上がる時に、また腰あたりが「ビリ！」と痛む。チェリーの散歩の時も、歩きながらも、少し痛む。・・・・　困ったものである。・・・・・・・　その後、少し時間が経過し、痛みは少し和らいだ気配はあるものの、どうやら今週末は無理をせず、安静を心がける必要がありそうだと思っているところである。＜現在の時刻　AM8時50分＞

                                                                                    

　そんな中、メダカの様子をのぞき込むと、大きな瓶に10匹ほど入れていたメダカの数が少ないので、調べてみると「2匹」しかいない。一匹も死んだりしていない。・・・　小さい瓶の方は、最初からの5匹！・・・　いったい何故？・・・・　小さい瓶は、チェリーの側！・・・　大きい瓶は離れているので、鳥かトカゲ？に食べられたのでは？・・・　そのくらいの可能性しか想像できない。いったい真相は？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　そして今日は、3週間目なのに腰（右）～右股関節の痛みが解消しないので、エクササイズも中止し休養日とした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　写真は、宇目ボタン鍋トライアスロン練習会（6月7日）の時、昼食で食べた「鹿刺し」・・・・　解凍した肉だったが、大変美味しかった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

BIKE練習では股関節～腰の痛みは殆ど問題なし！

　右股関節～右腰にかけての「ピリピリ」　「ビリビリ」の痛みは依然解消されないものの、イスに座っていると痛みがひどく、立っていたり、歩いていると快適なので、今日は早朝の6時過ぎからBIKE練習に出かけ、運動公園外周ロード2周の23Kmで汗を流した。腰から右股関節も大丈夫で、気持ち良かった。・・・・・　シャワーを使って汗を洗い流し、朝食を済ませ、出勤もBIKEでがんばった。・・・・　違和感も無く、快調だったので、明日も晴天の予報なのでBIKE通勤を予定している。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　写真は、6月7日（日）の、宇目ボタン鍋トライアスロン練習会で、小川君に声をかけ、練習用BIKEのピナレロでコースに飛び出そうとしている様子の小生！