今日は水曜日、定休日のharuさんと初めてのサイクリング
走ったルートはこちら
サイクルコンピュータのデータは
クリックすると大きくなります
これ・・・知らない道で坂ばかり
田野の裏道を行くharuさん、左下は高速道
浦之名から綾に抜ける道の頂上・・・遙か下に綾の町が見える
お昼は
ここ・・・森永の絆（きずな）
バイキングです
カレーなんぞもある
デザートにバナナケーキとぜんざい
なかなか美味しゅうございましたよ
前方もまた坂じゃ
本日は坂三昧で堪能しました、haruさんお世話になりました
走行データ：開始 8:48:05
距離 105.5㎞
正味走行時間 4:48:00
正味時速（平均／最高） 22.1／58.8
獲得標高 1,145m
ＣＡＤ（平均／最高） 62／110
ＨＲ（平均／最高）130／170
消費カロリー 2,614kcal
累計走行距離：12月 405㎞
2010年 7,279㎞（C=967.2+D=6311.8）
Cinelli 3,586㎞
De rosa 8,307㎞
昨夜は
休肝メニュー
今朝は
定番茶がゆ
走ったルートはこちら
サイクルコンピュータのデータは
クリックすると大きくなりますこれ・・・知らない道で坂ばかり
田野の裏道を行くharuさん、左下は高速道
浦之名から綾に抜ける道の頂上・・・遙か下に綾の町が見える
お昼は
ここ・・・森永の絆（きずな）
バイキングです
カレーなんぞもある
デザートにバナナケーキとぜんざい
なかなか美味しゅうございましたよ
前方もまた坂じゃ
本日は坂三昧で堪能しました、haruさんお世話になりました
走行データ：開始 8:48:05
距離 105.5㎞
正味走行時間 4:48:00
正味時速（平均／最高） 22.1／58.8
獲得標高 1,145m
ＣＡＤ（平均／最高） 62／110
ＨＲ（平均／最高）130／170
消費カロリー 2,614kcal
累計走行距離：12月 405㎞
2010年 7,279㎞（C=967.2+D=6311.8）
Cinelli 3,586㎞
De rosa 8,307㎞
昨夜は
休肝メニュー
今朝は
定番茶がゆ
拷問に等しいです！
途中で挫けます（笑）
たまに平地が無くては脚が終わります（爆）
坂は好きではないのですが、遠くに行くためには
どうしても坂を越えなくてはなりません(泣）
登らにゃイカンのが現実ですね～
また、お供させてください。
次は何を食べに行きましょうか？
土曜日は、迷走会女子部長の美脚、いや強脚を宜しくお願い致します（＾＾）
沢山教えていただき有り難うございました。
またワインを２本もいただき感謝感激です
これからも負けないように研鑽致しますので
よろしくお願い致します。
木の花さん？は我々が遅すぎて、ご不満かも
知れませんけどね～
米粉パンを製造、販売している所がするので、高崎？高原？高城？にある「ベーカリーキッチンさくら」的な感じのお店ではないでしょうかね。
１８日、今日みたくさぶかったらどうしましょ！？松谷で頼んだフェイスマスクは今日到着で間に合いましたが
です。
１８日は寒さがゆるむそうです。
と言う事は風も弱いかな？