和膳・洋膳 るりや

今日は

　　「奥さ～ん、行くよ～」



いつもの自転車道を北上



新富に向かう道では、怪しい雲行き



一ツ瀬川の堤防は広く何も来んので、奥さんはスラロームげな


今日の目的地は





高鍋の「和膳・洋膳　るりや」


奥さんも漸く、ここまで来れる脚が出来てきたからね～

やっと来る事が出来ました





エスニックな店内



16年前に宮崎市内から、ここに引っ越したそうだ

Ｍ店長とお会いするのも20年来じゃなかろか？




今、高鍋では牡蠣料理の真っ最中



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俺が頼んだのは、２段目の「かきづくし」

















奥さんは



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かきのグラタン

みんな美味かったですよ



来年正月は３日から開いてるそうだから、

初走りはここにしようかなあ



帰りも



国道10号線を避けて、海側を抜けた

曇ってるのは、黄砂も交じってるようだ




走行データ：開始 9:38:58
　　　　　　　 距離 75.5㎞
　　　　　　　 正味走行時間 3:46:28
　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 20.2／46.0
　　　　　　　 獲得標高 90m
　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 52／87
　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高）91／115
　　　　　　　 消費カロリー 932kcal

累計走行距離：12月 207㎞
　　　　　　　2010年 7,080㎞（C=967.2+D=6113.2）
　　　　　　　Cinelli 3,586㎞
　　　　　　　De rosa 8,108㎞


奥さんのデータ：開始 9:38
　　　　　　　　　　距離 75.2㎞
　　　　　　　　　　正味走行時間 3:45:11
　　　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 20.0／45.4
　　　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 72／116
　　　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 134／166
　　　　　　　　　　消費カロリー 1,308kcal

累計走行距離：12月 142㎞
　　　　　　　2010年 2,232㎞
　　　　　　　購入後 4,880㎞




昨夜は



休肝メニュー


今朝は



定番茶がゆ