輝ける黄昏を目指して

なんやら、かんやら雑多なことを・・・

ハラマチ スペシャリティ コーヒー

2017-04-17 | 食べ物
昨日は、某店でパンケーキでん食べよかって、ママチャリで出掛けたところ



いつも前を通るばかりで寄るチャンスがなかったこの店・・・今日こそ入ってみろか、11時37分
以前はトレ・スパーデだったんで店内は広いんだが、お客さんが多いのに



こんなんはとても食べ切れんよね







メニューも豊富、スナックメニューもあるっちゃ



俺は3種の生ハムピザ



奥さんはそば粉ガレット



お上手なカフェラテ
外から見るのとは大違いで、料理も本格的で大変美味しい。奥さんは大いに参考になったそうで大満足のご様子じゃった


今朝は



ローラー台・・・ホイールベースを調整したら走り易くなり軽く感じるようになったんで、ギヤ比を50x15Tに変更してみたらそれなりに負荷が増えて良かったようだ


走行データ:開始 5:36:00
      距離 29.1km
      正味走行時間 0:47:02
      正味時速(平均/最高) 37.1/41.8
      CAD(平均/最高) 91/99
      HR(平均/最高)136/151
      消費カロリー 510kcal
累計走行距離:4月 268km
      2017年 1,496km
      De rosa SK 1,700km
      Tyrell 4,433km
      ロードバイク歴累計 65,513km


昨夜は



休肝カレー

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



愛妻弁当


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