雨が降ったら・・・

昨日の天気予報では、「今日は降らんじゃろ」との仰せじゃったが
10時過ぎには



しょうがないので、ローラー台じゃ


走行データ：開始 16:04:41
　　　　　　　　距離 41.9km
　　　　　　　　正味走行時間 1:00:29
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 41.6／63.0
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 99／121
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高）143／163
　　　　　　　　消費カロリー 721kcal

累計走行距離：3月 42km
　　　　　　　2012年 1,157km
　　　　　　　De rosa 18,518km
　　　　　　　ロードバイク歴累計 32,389km


昨夜は



休肝メニュー・・・アスパラの豚ロール照り焼き定食

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



三色そぼろちらし


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