四十肩であろうか？ 左肩が痛い。「70を過ぎて何が四十肩だ！」そう言われそうであるが・・・。
その肩は、腕を上下させたり廻したり、他人に捩じ上げるようにしてもらうと痛みが弱まる。そこで考えた。“ぶらさがり健康器”にぶら下がればいいかもしれない！ 早速通販で購入した。
「ぶらさがり健康法」が初めて紹介されたのは、昭和50年(1975年)とされている。１日１～２分程度ぶらさがることで、肩こり・腰痛・内臓の疾患などに効果があるとされた。1978年には「ぶらさがり健康器」が爆発的なブームとなり、多いときには１日20万台以上も売れたそうであるが、翌年にはそのブームも急速に沈静化したそうである。
実際に私が使った感想は、「思った以上に握力・腕力が必要である」であった。「１～２分程度は楽にぶら下がっていられる！」との予想は外れた。１分間ぶらさがるのは死ぬ思いである。だが、慣れればもう少しは長く耐えられるかもしれない。終えた後の気持ちよさからも、これなら途中で止めることもなさそうな気がする。
購入された機器の多くが洗濯物干しになる運命との話も聞いたが、私の場合、そのような心配もなさそうである。
お蔵入り
その代わり出来るだけ歩くようにしてます。
最近は 殆ど車を使わずもっぱら自転車
これ結構きつい
変な話、トイレで下着が。。。
なんてひどい人もいるらしい。。。
気をつけなくちゃ。。。
散歩していると公園に子供向き鉄棒やそれに類した器具があります。
器具は使ったことありませんが、鴨居にぶら下がっています。
本当に「思った以上に握力・腕力が必要である」を実感させられました。
１分もぶら下がり出来なかったです。筋力低下に愕然としました。
若い頃は懸垂２０回、逆上がりも出来たのですが、とてもとても・・・
ただ、あまりに欲張って、高い鉄棒に無理して下がって、肩甲骨の辺りの背骨がキューンと痛くなり、いためました。未だに、悪くなっていまして、時々痛みます。
やりすぎに注意する必要が有りますね。
≪ぶら下がり 歩行器具を購入しましたが今ではお蔵入り・・・≫
購入後１ヶ月ですが、現在の処買ってよかったと思っています。何とか後悔はしないと思います。
タミリンさんへ
≪変な話、トイレで下着が。。。なんてひどい人もいるらしい。。。≫
それは想像できますね。私の場合、何時もシャツをズボンの中に入れ直しています。
Uchanさんへ
≪引っ越し時、幾つか処分してきましたが、時々稼働しているのはマッサージ機だけで・・・≫
粗大ゴミにはしたくないですね。現在の状態から考えると快調なので大丈夫たとは思いますが・・・。
hiroさんへ
≪ぶら下がり、確かにスッキリしますね。・・・≫
私の家にはぶら下がれるような鴨居がありません。あるにはあるのですが“付け鴨居”です。
dojyou38さんへ
≪つい先日、孫と児童公園に行き鉄棒にぶら下がり筋力低下に愕然としました・・・≫
そうでしょう？ 私も、懸垂ではなく“ぶるさがり”だけなら２分ぐらいは楽々だと思っていました。
吾亦紅さんへ
≪・・・やりすぎに注意する必要が有りますね≫
有難うございます。年寄りの冷や水にならぬよう気を付けます。
私も５０肩になりえらい目にあいました。
今でもまだしっかり手があがりません。
でも徐々に手が上がるようになりパーフェクトでは有りませんが
不自由を感じなくなるまでに回復しました。
つらいんですよね。
早く直りますように。
これを使えば痛みが改善される！
このように思うことが必要ですね。
私も数年前左手が、上がらず
洗濯物を干すのに泣きました。
歳だら仕方ない！
開き直りで自然に治りました。
でも買った知人の多くはハンガー掛けに使っているという話を、よく耳にします。
私は、太極拳で体調維持に努めています。