マラソンコース横の茂みに赤く色づいた木がある。
黄色のまま葉の落ちるものもあるが、この時期鮮やかな
赤になると、後の緑に映えて目立つ。
じつは今年、ダイエットがうまく行かなく、年初めに増えた
体重を減らせないで11月まできた。
テレビや本をみてダイエットを色々真似してみたが、
むしろもっと増えてきていた。
そこで先月から、それまでやめていたスロージョギングを再開した。
そうしたら、11月末には3キロ減できた。
それでも、まだまだ年初めの体重になっていないので
今月も歩く速度の時速４～５キロという
スロージョギングを、しっかり続けようと思う。
