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健康的なダイエットに共通する4つの基本ポイント
女性なら年齢関係なく誰でも持っている体型に関するお悩み。お腹、おしり、太もも、
二の腕、首周り…抱えている悩みも違います。いくら理想体型を目指しても健康に影響
が出るのはNG。そこで今回はムリなく健康でいられるダイエットの基本的な考えを
押さえて ...(続きを読む)
ダイエットと健康管理、自分の時間の確保のためにウォーキングをしようかと思って...
ダイエットと健康管理、自分の時間の確保のためにウォーキングをしようかと思っています。 ３４才、女性。 ３人の子持ちです。 日頃運動不足で、子供を生む度に増えて戻らない体重… な かなか自分の時間がとれず、ダイエットに生が出ず^_^; ウォーキングやジョギングをされているかた、続ける秘訣はなんですか。 また、初心者はどんな心構えで始めるべきでしょうか。 ご教授くださいませ。(続きを読む)