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低インシュリンダイエットについて質問です。 野菜の中でじゃがいも、にんじんがGI値が高いですが、GI値が高い食べ物は一口食べただけもG血糖値があがるので食べない方が良いのでしょうか？ 弁当に入っている、きんぴらごぼうのにんじん程度の量でも血糖値に影響が出るのでしょうか？(続きを読む)