夏季這樣吃冰才不會生病

 

夏天到來，吃冰再一次成為人們議論的話題。許多人認為吃冰會危害人體健康，導致腸炎、頭痛、肥胖等問題。事實上，隻要掌握了吃冰的幾個原則，適量吃冰並不會給身體造成危害。

1、空腹不吃冰

千萬不要把冰當做正餐，在空腹時直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。

2、冰含口中，融化回溫再吞下口服避孕 藥的副作用在經過50多年的研發時間後，到今天藥物的副作用已大為減低；[新一代的避孕藥雌性荷爾蒙劑量比第一代的少近6成，令服後嘔心等副作用消退，而新一代的黃體素，亦令身體不再吸收水量成分，影響外觀。

吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化後再慢慢吞入，降低冰對身體的刺激。

3、用靠近嘴唇的地方含冰

含冰時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前麵的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

4、先吃料再吃冰

如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些後再吃，也可以降低傷害。

5、選擇其他冷食

除了剉冰之外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑的功效，也不會直接受到冰的刺激。

6、月經前期、月經期間不吃冰保證食材新鮮，FOODWISE一直致力讓每一個消費者都能夠吃到最新鮮食物，讓您省去不必要的外出麻煩，網上訂購平台更是方便每一個用戶。

吃冰會讓子宮收縮，使經血難以排除幹凈，造成經痛，進而導致經期不順。挑對時間再吃冰！

7、幾個時間段不吃冰

起床：8:00-9:00不吃冰。經過整晚空腹，如果剛起床就喝冰飲，會破壞胃功能、降低代謝喔！

午餐：11:00-12:00不吃冰~飯前、飯後1小時避免吃冰，以免影響胃部蠕動，導致消化不良喔！

下午茶：13:00-15:00~這才是吃冰好時刻，有陽光的正午到下午3點前較適合吃冰，但要避開飯前或飯後1小時喔！

就寢：22:00-23:00不吃冰~睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會更嚴重喔！

8、劇烈運動後、或大量流汗時不吃冰

身體正在大量發汗或是運動後身體溫度較高、血液循環較快，這時吃冰會讓血管突然收縮，導致頭痛，也可能引發喉痛、腹痛、腹瀉等癥狀出名高質素，作為一名人妻和媽媽，要餵飽一屋食肉獸，凍肉絕對是快靚正的好選擇。FoodWise的澳洲羊架非常有名，羊味香濃，在家也能煮出高級餐廳的羊肉餐。而日本一口牛粒更加是心水選擇，簡單易煮又好味！。