雨山探索

昨日は、サ○レモ土曜ランコースにもなっている雨山トンネルの上にある雨山農道へ行ってみました。

雑賀崎～紀ノ川大橋から北岸で岩出～貴志川堤防で諸井橋～山田ダム～雨山という感じです。

雨山トンネル手前（山田ダム側）で右折。ちょこっと登って下りかけた所に農道へ行く分岐点があるので、左折。
農道＝紀ノ川農道というイメージが勝手についてしまっているので、絶対しんどいと思ったのですが、なぜか３９Ｘ１９固定で
これが予想以上にきつく、行き止まりポイントに行くまでずっと９ｋｍ／ｈ前後でした
恐らく勾配は１５％～１８％くらいかと。





見晴らしは・・・イマイチですね
標高は３００ｍ以上はいってると思いますが（ルートラボで調べても道がありませんでした・・・）

帰りは、土曜ランコースで帰宅。

距離８８．９ｋｍ　タイム４時間５分
平均心拍７７　最大心拍９６
平均ケイデンス８３　最高ケイデンス１１２
平均速２１．８ｋｍ　最高速３９．７ｋｍ
消費カロリー２７０６ｋｃａｌでした。


午後からは、ＫＵＭＡちゃん号でまったり昭和レトロポタ。



競輪場近くの赤煉瓦トンネル。（instagramで）



旧西本ビル。Xperiaの加工ソフトで昭和中期風に。

いい天気で気持ちのいいサイクリングでした

２０１５年新年ライドまとめ

明けましておめでとうございますm(__)m
本年もどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

さて、昨日、２０１５年の初ライドとなりました

毎年、新年二日ほどは、自転車を忘れて新年に浸りたいので、絶対乗りません。

３日、ＫＵＭＡちゃん号に乗って、昨年８月にリニューアルした秋葉山公園に行ってみることに。



勾配は２０％超間違いないですね。
ここで、登りの重心バランスの練習をば。８本ほどやってみました。
パワーだけで登ろうとしたら、後輪がスリップするか、前輪が浮いてひっくり返ってしまうので、勾配に合わせて、着座位置を前にずらしながら上手くトラクションをかけます。
ミトスＸＣはトラクション性能が抜群にいいので、よくグリップしてくれます。
ペダリングも入力点や脱力点がよく分かっていいですね。
ロードバイクのペダリングスキルを身につけるのに、いい勉強になります。
その後、上の公園にあるプチプチトレイルでちょっと遊んだ後、伊太祁曾神社と淡島神社へ初詣。





その後も、和歌山市内をグルグルと回り、結局ＫＵＭＡちゃん号で９１ｋｍ乗りました。


４日、ＤＥＣＯＪＡ錬以来、１ヶ月ぶりのロードバイクでちょこっとサイクリング・・・と思ったら、ケイデンスセンサーの電池切れ・・・



内蔵電池やから、センサーごと交換。えらい出費や

テンションの状態で、とりあえず田井の瀬橋～紀ノ川大橋まで、３９Ｘ１７で２５～３０km/h巡航（ケイデンスは多分８５～１００くらいかな）
ロードバイクではやっぱり上手く回せてるのかどうかわかりにくいですね。（となるとパワーメーターの方がわかりやすくなるね）

そこから北上し、今年初モンキー＆甲山



そして一旦帰宅。５０．３ｋｍ乗りました。

昼食後、ＫＵＭＡちゃん号で名草山へ初挑戦。
小学生の頃は、毎年学校行事で登ったっけ（もち歩きで）
Ｍ井さんがよく登るという「はさみ池」コースへ行こうと思ったら行きすぎて、結局、中言神社登山口から入ることに。
一本松広場に入るまでは、押さないといけないくらいの激坂＆岩場が続きます。
一本松広場を過ぎると束の間の乗車可能セクションがあって、すぐに↓



激坂それに木の根っこがそこら辺にニョキッと顔出して乗り上げにくいし、こんなもん登れるかぁまた押しました。
そこを超えたらまた乗れたのですが、とにかく木の根っこの多いこと多いこと。

そんなこんなで１時間かからずして登頂。



約３０年ぶりの名草山。こんなに高かったっけ。
若干霞んではいましたが、淡路島も見えましたよ

ちょっとの間展望した後、下山。下りは一本松広場まで、スリリングなダウンヒルが楽しめました。ハイドロリックディスクブレーキの本領が発揮されました。

その後、適当に街中をブラブラ。
２５ｋｍ乗りました。


トレランのデビューは名草山にしよっかな。（まだシューズ買ってないけど・・・）