俳優の高嶋政伸さんがドラマの役作りのために１９キロもの激やせに成功したそうです。
DOCTORS 3の役作り
高嶋政伸さんはDOCTORS 3～最強の名医～の役作りのために減量を開始し
マックス８９キロあった体重が７０キロに
ウエストも96cmから85cmまで細くなったそうです。
ドラマの設定ではフラフープダイエットで痩せたという設定になっているのですが、実際はどのような減量をしていたのでしょうか？
↓ DOCTORS ２は人気になりましたよね。
DOCTORS 3では高嶋政伸さんはフラフープダイエットで痩せたことからテレビなどで引っ張りだこになり、タレントドクターとして活躍しているそうです。笑
高嶋政伸さんの減量方法
ダイエットに王道なしの考え方のようで
食事の改善と運動を組み合わせていたそうです。
特に運動についてはかなり本格的に行っていたそうで。
週５回もトレーニングをしていたそうです。
ジム通いをされているかたならわかると思いますが、
週５回って中々本格的なペースですよね。
通常、筋力トレーニングの場合は一日あけた行ったほうがいいといわれます。
おそらく、週５回トレーニングしていたということは
ある日は、上半身を鍛えて、次の日は下半身を鍛えて。。。
などトレーナーの指導のもとやっていたんだと思います。
高嶋政伸さんは現在４８歳、
年齢的も基礎代謝が落ちている中で１９キロの減量というのは驚異的な数字ですよね。
確かに、マックス体重８９キロはメタボ気味ではありますが、
週５回の筋力トレーニングをしながら体重７０キロというのはすごいです。
筋トレをメインにした減量の場合は脂肪は燃焼しますが、その分筋肉もつきますので体重の減少はなかなか進まないんですよね。
筋肉は脂肪よりも重いですから。。。
確かに１年くらいかかっているとはいえ、高嶋政伸さんの俳優魂が発揮されたんだなと思います。
ダイエットして激やせボディを手に入れたい！！
そんな方は多いかと思います。
でも、高嶋政伸さんみたいに週５回もジムに通うのは難しいですよね。
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