体が硬い

きょうはヨガに行ってきました、座って頭を床につけ、腕を背中にまわし両手を組みその手をなるべく高く上げる！？…上がらない…隣の長姉は組んだ手が天井を向いています、私は背中から僅かに浮いているだけ…情けなや…。
ＴＶを観ていて、認知症予防５，０００歩以上歩け…足の怪我をしてから余り歩いていない最近…大丈夫かしら。