こころ躍る坐禅ヨガ体験。

先週の週末にcoruri バレエヨガさんの「秋のヨガ・坐禅ワークショップ」に参加してきました。
会場は東福寺塔頭毘沙門天勝林寺。
　

　
自然を感じ、和を感じ、人の温かさを感じ、『心が躍った』貴重な体験をさせていただきました。参加してほんとよかった。ありがとう。
　
　
１日目は夕刻からのワークショップ、太陽の移り行きを全身で感じ、ヨガ・坐禅を通じて、身体を整え（調身）、呼吸を整え（調息）、心を整え（調心）、自分自身と対話することができました。贅沢にもお寺さんを貸し切ってのヨガと坐禅は、非日常と日常が混じった、忘れられない体験となりました。
　
　
　
　
　
　
　
　　

朝の時間のワークショップについても、次回アップしますね、
お読みいただき、ありがとうございました。　　
　
■coruri バレエヨガ
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