コロナ怖くない。
怖いのは弱い自分の身体、
困ったニュース、ホンマ（泣き）”
基礎疾患の有る高齢者が被害！
新型コロナウィルス
◎特徴として、弱いウィルス、
インフルエンザみたいに強烈に直ぐに症状が発症しない。
このウィルス、体内に侵入すると
弱っている箇所に付着し、
そこで成長し仲間を増殖させる。
よって、基礎疾患の有る人が犠牲になる
成人病の人、太った人がコロナ病室のＩＣＵに来る。
（ＩＣＵ担当看護士さん談）
免疫力の強い若者は罹患しても症状が発症すらしない。
だとするなら、
人間全ての人が一時的に良いので、
免疫力強化を半月でも１ヶ月頑張れば、
罹患しても軽症範囲で済むようになれば
イイじゃん。
◎その為に！
『温活』・『腸活』・『睡活』
①『温活』１日１回は身体を温める
東京区内なら銭湯が沢山有ります。
ゆっくり銭湯、汗流す、身体が整います。
心も整います。
その後余り飲まない食べない。
ストレッチ、運動も欠かさず
②『腸活』
要は腸内環境を整えます。
善玉菌優位の環境になるように
心掛けます。
先ず、酵素系をシッカリ食べる
（生野菜・果物）
食物繊維を中心に、
穀物はたまには玄米・麦・雑穀類
たまにはプチ絶食
油物控えます（悪玉菌が喜ぶ食事は控え）
要はコレ、
菌・ウィルスから防御する白血球の能力向上
腸内の善玉菌を優位な環境にする事、
（コレ、テストに出ますよ）(笑)
③睡活
たまには充分な睡眠、
一番は寝る前に温活、
『寝るぞ～！』
決めて、身体のメンテナンスするつもりで！
国の施策に文句ばかりのを並べても、
公助ばかり要求しても
コロナは終わらない。
それヨカ！先ず！
自助、
そして共助、
注
基礎疾患の有る人に
寄り添う場合は超注意は当たり前！
アホなテレビ、
コロナ大変ニュースの垂れ流し
ヨカ
コロナに負けない身体作りを垂れ流せば