集中脳

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「集中脳」をつくる30の方法 中経出版 このアイテムの詳細を見る

諏訪理科大学の篠原菊紀教授の著書「集中脳をつくる３０の方法」を読んでいる。集中している時の脳の特長は、

　●知をコントロールする外側部が活発　↑
　●情をコントロールする眼窩部が休まっている　↓
　●意をコントロールする内側部も休まっている　↓

例えば、誰かに仕事をお願いする時、「なるべく早くやって」という時と「１５分でやって」という時を比較したとする。その場合、脳の外側部は前者の方が活性が高まるかもしれないが、同時に、眼窩部の活性も高まってしまい、集中という話題においては得点が低くなるそうだ。眼窩部が休まっている事で、脳全体の機能バランスがとれて、結果、集中を生みだす。

ちょっと外れるが日本でいう「神経衰弱」は英語では「Concentration」というらしい。そう、「集中」。私は神経衰弱は大の苦手。まず、ネーミングで滅入ってしまう。実際にゲームをすると、開いカードを覚えなきゃと思い、覚えたつもりがカードを伏せた瞬間に忘れて焦る。次に開いた時は、今度は忘れないようにと、もっと焦ってしまい、結果さらに覚えられない。私の脳は、焦った結果、眼窩部が休まらず、集中力も失い、覚えられず、さらに焦って眼窩部がヒートアップして悪循環に陥っているという事なのね、もしかして。

私は神経衰弱は、記憶力を試すものをずっと思っていたが、もしや、英語でのネーミングの通り集中力を試すものって事？そう考えると少しだけ解決策が見えてきた。なるほど、そういう事か。焦らない。深呼吸をして落ち着いて。そして呪文を唱える

パピポピ、、、パピポピ、、、パピポピ