肥満は食べ過ぎで起こり、その弊害は胃がん、そして日々の生産性へと及ぶ、
ということを「肥満症【1】」・「肥満症【2】」に転写しました。
食べ過ぎ = 人生の質を落とす
という衝撃の事実。とても画期的です。
さらに私たちの「思い込み」をもう一つ、破壊してしまいましょう。
「肥満の第二の原因は運動に対する誤解です。
運動すれば脂肪が燃えるという考え方は広く普及しています。
ですが、運動で脂肪を燃やすのがいかに大変なことであるかは既に述べた通りです。」
( 『健康方程式』 p. 58 )
★過去記事ご参照ください → 「健康と関係がない運動」
「肥満には、食事の改善が運動の改善より大きな効果を持ちます。
食事が中心で、運動が補助です。
この事実関係はあまり知られていませんが、非常に大切な点です。
健康方程式はこの事実も取り入れた、生活習慣上の提案です。」
( 『健康方程式』 p. 58 )
「運動なんてする時間がなくって」・・・、
ダイエットを始められない言い訳が、これで嬉しくも粉々になりました。
食事を改善する、しかも減らす方向なら、すぐ始められます
click PLZ!→健康と医療blogランキングへ
だいぶ記事が多くなってきました。
テーマに沿った過去記事を探せない!
そんなときは、画面右下にひそむ、こちらから
検索したい単語を書き込んでみてください
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食べ過ぎ = 人生の質を落とす
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「肥満の第二の原因は運動に対する誤解です。
運動すれば脂肪が燃えるという考え方は広く普及しています。
ですが、運動で脂肪を燃やすのがいかに大変なことであるかは既に述べた通りです。」
( 『健康方程式』 p. 58 )
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「肥満には、食事の改善が運動の改善より大きな効果を持ちます。
食事が中心で、運動が補助です。
この事実関係はあまり知られていませんが、非常に大切な点です。
健康方程式はこの事実も取り入れた、生活習慣上の提案です。」
( 『健康方程式』 p. 58 )
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