あけましておめでとうございます。
2日（2人）続けて体重の話をしておりましたので、
私もその話を。
私は体重計を所持しておらず、一年に一度の健康診断で
体重を計るのですが、つい先月それがありました。
結果は、昨年より5kg減、腹囲8cm減でした。
思えばここ2～3年の毎年の健康診断では、
計ったように1kgづつ体重が増えておりました。
15年の冬、このまま増えれば16年冬には肥満体形の
仲間入りということで危機感を覚えていました。
特に16年春～夏にかけてスーツを購入した時には、
パンツのサイズが以前よりアップしていた
のは衝撃的でした
そこで、ついにカロリーを気にする生活を送るようになりました。
朝食は菓子パンやドーナツが多かったのですが、
カロリー高めのため、それよりはちょっとカロリー低めの
おにぎりへと主食が変わりました。
また、他に気を使ったのがお菓子。
チョコレートを食べるにも、糖質ひかえめなものを
購入する事が多くなったり、スナック菓子も、
カロリー控えめなものを購入する事がありました。
2日前の担当者が語っていたコメやパンなどを一切食べない
糖質制限に比べたらゆるい制限ですが、
それでもこういった食事制限が結果に表れて
良かったと思います。
ひとまず、現在の体重を定着させるという事で、
現在の食事制限を継続して、
体型維持を今年の目標としたいと思います。
それでは、お知らせです。
明日の夜間立会より証拠金が見直しされます。
特に一番出来高の多い金（金ミニ・ゴールドスポット100含む）の
証拠金がアップするので、ご注意ください。
金 証拠金
96,000円/枚 ⇒ 102,000円/枚
1枚当たり6,000円の増額です。
証拠金が増額することにより、口座に不足金が
発生する場合もございますので、予め余裕資金を
ご確認頂ければと思います。
2017年1月下期証拠金一覧はこちら
それでは、また。
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