淡雪の朝

フンワリ！春の雪

パート１からの帰り、留守番(=^・^=)達の姿発見

そ～ッと出窓に近ずくとココアのビックリ眼

爺もカーリングで留守

鬼の居ぬ間に二人静かに？？淡雪消えぬ間に

観賞ニャ～！な～んて洒落ていたのでしょうか（＾ｖ＾）

３月最終日曜日！

ココアに遅れながらも外に興味を持ち始めたミルク

チョロチョロしながらも何かを発見の(=^・^=)達

:

寂しさと希望が交差する３月！

お花頂きました～＼(^o^)／

触っちゃだめだよ～見るだけネッ

増税前に(^_-)-☆

ビックリするような昨夜の強風明け

夏が来たよな、暖かさ(*^^)v

ブーツから春物へ増税前に買わなきゃ～

パート１終了後、市内のカラサワ靴店へ

脱ぎやすく、くるぶしまでの歩きやすさが気に入り

通勤用 購入

パート２が終わった４月からのパート１の帰宅路は

背筋を伸ばし、つま先を上げ、かかとから着地

を心掛け、運動がてら歩かなくっちゃ～

(=^・^=)歩きなさいっ(^_-)-☆

戸外の方が～＼(^o^)／

パート１より帰宅

(=^・^=)達の姿が見えないと思ったら～

２階の窓から暖か～い、戸外を見詰めるココア

確かに部屋の中より外の方が暖かい＼(^o^)／

ミルク殿！見てる角度が違うんじゃないっすか？

３月２８日金曜日変わりなし

体力維持(*^。^*)

７０歳を目前にしている投稿者のコラム欄

「７０歳を過ぎると、去年、出来た事ができなくなるよ」

そんな先輩の言葉を忘れないように

「歩くときは背筋を伸ばしつま先を上げ、かかとから着地」

「足首を大きく動かし、大きな声で、口や腹の筋肉を使う」

等々…健康管理を心掛け

日々健康に過ごせるよう工夫しているという

正にその通り

暑さに弱いが寒さは平気だったはずなのに今冬は違った

何なの？これと思うほど足が冷えた

こんな筈じゃ無かった？？が１年毎に増える

姪につられ、始めた「みんなの体操」が私女の維持かも

ギャラリー一人（匹）の今朝の体操(*^^)v

その後、自分も(=^・^=)背筋 の～び伸びのココ

爺につきまとい悪戯ミル こんな健康維持！って？無いしょ

本人が良ければ最高の健康維持？(^_-)-☆

網戸と(=^・^=)

始めて２階の窓全開の朝(=^・^=)外の空気に興味津々

出たくて出たくって～何とかしてニャ～のミル

パート１帰り途中の寒暖計の気温１５℃

ちなみにわが家のカーポートの気温は１８℃

３月２６日、十勝にも春がやって来た＼(^o^)／

いつでも手軽に(*^^)v

（爺の教材より抜粋(^_-)-☆）

朝６時２５分テレビから流れる「みんなの体操」

隣町に住む姪が孫とともに初めた体操に

「すごく良いわ～」

そんな言葉に真似し、休むことなく初めてから８か月

「本当に良いわ＼(^o^)／」

藤原 洸 作詞・藤山 一郎 作曲

子供の頃ラジオから流れる歌を歌い体操したっけ！

今では、忘れかけた動作をテレビに頼り、朝の楽しみに

「テレビ体操」に＼(^o^)／

:

何でも、おもちゃ、カゴとマリで遊ぶ(=^・^=)

ミル！見てないで来いよ

やがて～遊び疲れ～オヤスミにＺＺＺ

暑さ、寒さも…

「暑さ 寒さ も 彼岸まで」

正午の気温１１℃の今日は彼岸明け

陽射しも燦燦こ～んな(=^・^=)姿で待っていてくれた

暖かいね～(*^^)v

:

運動兼ねての掃除パート２も残すは６日

「どっこいしょ！」

掛け声かけて出掛けた日々を思えばチョッピリ寂しさも

「どっこいしょ！声に出せば楽だよね」

相棒達と常に言いながら笑った「どっこいしょ」の語源は？

「六根清浄（ろっこんしょうじょう）」

執着を断ち切って心を清める

ソッカ～！自分を清めてくれる言葉なんだ＼(^o^)／

今夜も笑って「どっこいしょ」っと！掃除に行こう

春ウララ～＼(^o^)／

風もなく陽射し燦燦＼(^o^)／

「(=^・^=)オッス～いい日だね」寝ながらワンダフルニャ～

晴れた～＼(^o^)／

何気なく２階の窓から見た昨日の夕日

慌てて携帯ズームなのでぼやけちゃったがとにかく綺麗

明日はキット晴れ！の予想的中、本日、陽射し燦燦

ココチャン「背中に突き刺さる陽射し、暑くない？」

其々(=^・^=)好みの場所で本日も元気ニャ～(*^^)v