姿勢で人生が変わる？・・・変わります。

姿勢で人生が変わる？・・・変わります。

姿勢によってホルモン分泌が変わるのです。
社会心理学者エイミーカディは、たった２分間ポーズをとるだけでホルモン分泌が変わるという研究結果を発表しました。



自身のあるポーズを２分間とるとテストステロンは20％増え、コルチゾールは25％減る。
自信のない丸まったポーズをとると、テストステロンは10％減少、コルチゾールは15％増加。

テストステロンの働き・・・別名やる気ホルモン。
生きる活力、決断力、生気、記憶力向上、筋肉量ＵＰ、脂肪燃焼など。
リーダーや経営者にはこのホルモンが多い。ボスザルもこのホルモンが増える。





コルチゾールの働き・・・別名ストレスホルモン。
血圧・血糖⇧、免疫力⇩、記憶力⇩、筋肉分解（太りやすい体質）
活性酸素（細胞の老化）など

もちろん必要なホルモンですが多すぎるとよいことはありません。