悩みの洪水？

昨日、のぞみ会の原稿を送った。
情報交歓会のすぐあとに書いたものは、気持ちに迷いがあって、それがすごく出ていたのでだいぶ直した。今のよい状態を具体的に書いた。
そしたら、メールが送れない。初期設定が違っていたらしい。今まで送信したことがなかった。いきなり本番みたいな、無茶なことになってしまった。
無事届いたのかなぁ。返ってきてないから大丈夫かな。
　　　　　　　　　　　　　
私は子育てが下手だなって思う。
プールへ行く前は、知らず知らずのうちに子供たちに当たっていたらしく、全然寄り付かなかった。今週は大丈夫らしい。
　　　　　　　　　　　　　
そしてやっぱりお腹は痛いまま。いよいよ今朝は食事の量を大幅に減らした。体重も落とさなきゃいけないし、ちょうどいいか。昨日の朝、顔がむくんでたのはショックだった。今日は大丈夫だったけど、少し頭が痛い。「ためしてガッテン」で腎臓が悪いと頭痛もするって言ってたし・・・。悪いのは胃腸のような気がするけど。疲れやすいのもそのせい？？？
　　　　　　　　　　　　　
脚がよくなってきたら、他の悩みがいっせいに噴き出してきた。
ちょっと元気が落ちてる・・・でも頑張るよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

大・満・足♪

昨日プール行っちゃった。
１時間１５分くらいだけど、クロールとウォーキングで約1500ｍ。うしろ歩きがとても楽しかった♪　気分すっきり！
プールでは老若男女それぞれに何かの目的の為に頑張ってる。言葉を交わす訳ではないけど〝独り〟じゃない感じがいいなーと思った。

そして今度は超プラス思考(ただの思い込み？？)もう私何でもできるんじゃない？？
股関節が少し痛いのは当たり前。今日痛みが強くなってない。
今度は陸上(ウォーキング)も試してみよう。

　　　　　　　　　　　　　　　　
今日は志賀高原に行った。久しぶりの遠出。雲の上の景色、向かいに雪の積もった山も見えて、標高高いって思った。普通、車でここまで登れない。自分の足で登らなきゃ見れないような景色だった。
私の脚は、山登りできるのかな。

衣服も体重のうち？

昨日から股関節周辺がどんより痛い・・・。
体重は1㎏から減ってない。
これから寒くなって厚着をする。衣服の重さで１～２㎏はすぐ増える。ってことは、もう少し痩せないと駄目？？？

昨日から雨。これはプール行くしかないでしょ。ストレスは溜まってるし、体力は落ちてるし、股関節は痛いし、痩せなきゃいけないし、もうプール以外に道はないでしょ！！

下腹部の痛みが治らない。一日中痛くなってきた。
体重も落ちないし、まだ食べすぎってことか・・・。　　　　　　
　

体力が落ちてる

最近、筋トレの合間にボーっとすることが増えてきた。ボケてるだけだと思っていたけど、どうやら体力が落ちているよう。筋トレこなすのがやっと？？って感じになってきた。

20歳のころ、スポーツクラブに通い始めて、エアロバイク(自転車)を10分こぐ体力テストをしたら、脈が上がりすぎて途中で終了、測定不可能だった。２年くらいして測ったら、50代の体力だった。５年くらい前にどこかの温泉施設でもっと簡単な体力テストの装置で測ったときは年相応だった。今はどのくらいだろう。80代くらい？？？

プールかウォーキングをとりあえず１回試してみよう。
プールだったらクロール500ｍくらい
ウォーキングだったら2ｋｍくらい　　かな。　　　　　　
　　

ストレスが溜まってる

昨日は困った。久々にマイナス思考に襲われた。
目に見えないもの・・・電磁波。ＰＣからもいっぱい出てる。家の近くに送電線があるから、きっと小さい時から影響受けてるんだろうなぁとも思う。
強い電磁波を浴びると、私はマイナス思考になる。自分の過去も今も未来も否定する気持ちがどんどん出てくる、すごく嫌だ。

レーザー光線は大丈夫なのかな。私が疑っている副作用は、遠い将来、皮膚が黒ずむこと。まだ、新しい治療法なので20年30年先のことはわかっていないだろうけど。

昨日の夜、立ち直るきっかけがあった。血管腫が目立たなくなった。右にも同じような筋があるっぽい。少し大きめに感じる程度。ストレッチの痛みもだいぶ減った。朝だけ(昨日今日)表面が少し硬く腫れているから、今日は左を上にして横向きで寝てみよう。

ストレス解消に、少し運動したい。そろそろ、できそう・・・かな。