『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
どなたかが読んでくれていた去年９月のブログ
今また自分に言い聞かせるように Up したくなった
今また自分に言い聞かせるように Up したくなった
県体のときの体験から気づいたこと
この日（9/5）私は急にＵＳＡチームのカメラを任されて大いに困った (；・∀・) エッ？カ、カメラ？
ｐａｐａに代わって貰おうとしたけど「自分のカメラで撮るからダメ(｀_´)」と断られた(ノД`)
上手く撮れないよ～イヤだな～(;´Д`)
と思いながらも、最後まで撮り続けた。やり遂げた。
「イヤだな～と思いながらも、やり遂げる」これが森田療法で言うところの 「目的本位」だ。
目的本位は気分を基準にするのではなく、気分はさておき、行動する、結果は問わない。
これの反対が「気分本位」だ。気分本位は自分の気分や感情を基準に行動する。
したくないからしない、面倒くさいからしない、嫌だからしない、行きたくないから行かない・・・等々。
気分で一日を判断し、過ごしていると、大切な事を見逃しかねない。
気分本位な日が続くと、惰性に繋がっていく。
嫌だと思う気持ちはそのままに、必要な仕事、大切なさしあたっての仕事に手を出す。
本を開く、ペンを手に取る、野菜をまな板にのせる、包丁を手に取る、外に出てみる・・・等々。
助けられたと思ったら、言いたくなくても「ありがとう」と言ってみる・・・これもそう、目的本位。
…とは言え、気分にどっぷり浸かりたいと思うときだってある。その時はそれでいいと思う。
それで気が済んだら、また浮上すればいい。浮上なんか出来ないと思っていても…チョットでも動いてみる。
目的本位とは建設的な動き。人は本来、その方向に動いているのだから。
人は皆、成長し、発展し、適応に向かう資質を持っているのだから。
私は〝あるがまま〟と言う、森田療法が好きだ。
だから自分を追い込まないようにほどほどの「なんちゃって森田」で自分を見つめる
ｐａｐａに代わって貰おうとしたけど「自分のカメラで撮るからダメ(｀_´)」と断られた(ノД`)
上手く撮れないよ～イヤだな～(;´Д`)
と思いながらも、最後まで撮り続けた。やり遂げた。「イヤだな～と思いながらも、やり遂げる」これが森田療法で言うところの 「目的本位」だ。
目的本位は気分を基準にするのではなく、気分はさておき、行動する、結果は問わない。
これの反対が「気分本位」だ。気分本位は自分の気分や感情を基準に行動する。
したくないからしない、面倒くさいからしない、嫌だからしない、行きたくないから行かない・・・等々。
気分で一日を判断し、過ごしていると、大切な事を見逃しかねない。
気分本位な日が続くと、惰性に繋がっていく。
嫌だと思う気持ちはそのままに、必要な仕事、大切なさしあたっての仕事に手を出す。
本を開く、ペンを手に取る、野菜をまな板にのせる、包丁を手に取る、外に出てみる・・・等々。
助けられたと思ったら、言いたくなくても「ありがとう」と言ってみる・・・これもそう、目的本位。
…とは言え、気分にどっぷり浸かりたいと思うときだってある。その時はそれでいいと思う。
それで気が済んだら、また浮上すればいい。浮上なんか出来ないと思っていても…チョットでも動いてみる。
目的本位とは建設的な動き。人は本来、その方向に動いているのだから。
人は皆、成長し、発展し、適応に向かう資質を持っているのだから。
私は〝あるがまま〟と言う、森田療法が好きだ。
だから自分を追い込まないようにほどほどの「なんちゃって森田」で自分を見つめる
ワクワクするぅ～！
そうなのねぇ
ｐａｐａアリガト！
一月一日 次男夫婦がお年始に来た。
