身体が硬い

先週から会社の先輩に誘われヨガ教室に通い始めました。
1時間30分を月に4回で4,000円。
汗びっしょりになって達成感があるホットヨガとは違い
ストレッチがほとんどでポーズは毎回1つしかしないのですが、
車で1時間かかるホットヨガよりも断然近いし
何よりもレッスン料が安いのが嬉しい♪
ヨガマットも購入したことだし、頑張って続けようと思います。

それにしても、身体が硬い。硬すぎる('A｀)
日頃の運動不足を考えると当然のことではありますが
ここまで硬くなっているとは思わず、落ち込みますｏｒｚ
やはりヨガも毎日続けることが大切だそうなので
習慣にして少しでも柔らかくなるようしなくちゃ！
歩かなくなってすっかり元に戻った体重も
少しは減ってくれるかもしれません。

暖かくなったらホットヨガにも行こうっと。

紫

紫色の小さな粒がカワイイ「ムラサキシキブ」。
鮮やかな紫がとても見事なので、感心して立ち止まり
しばらく見とれておりました。

最近よく目に留まるのは紫色ばかり。
先日購入したヨガマットもフェルトのネックレスも紫を選択。
今までは特に好きな色ではなかったのに
自分でもちょっと不思議ではありますが、
紫が今自分の中で最も気になるカラーです。

昇仙峡

予想より色鮮やかではなかったけれど、
紅葉を眺めながら川沿いのひんやりとした空気の中を歩き
気分が少し軽くなりました。
ひらひらと舞う落ち葉が風情があって
秋を感じた1日でした。
1個160円のかぼちゃが乗ったほうとう饅頭が
できたて熱々で甘くて美味しかったなぁ

無料駐車場に停められず、1000円払ったのがちょっと悔しい。

りんご狩り

今日は何年か振りに高速を走り、りんご狩りに行きました。
脚立に登って次々とりんごを収穫。楽しいなぁ♪

これからしばらくりんご料理が続きますが
甘くてしゃきしゃきと美味しい「ふじ」は飽きません。
またどこかへドライブして美味しい味覚を収穫したいなぁ
久々の高速道路も怖くなかったから、あちこちに足を伸ばしたいです。

頭痛

先日からズキズキと頭痛がして
気が重い状態であります('A｀)
風邪のひき始めかと軽く考えていたのですが、
3日ほど前に仕事で朝から晩まで寒い中ずっと外にいたら
ズキンと大きく身体に響く感じの痛みが走るようになって
今までに無い症状に焦りました(((( ；゜Д゜))
頻繁に痛むことはなく、酷かったのは今のところ
その日だけではありますが、
今でも頭を軽く抑えられているような
妙な感じが残っているのでまだ不安であります('A｀)
睡眠不足ではないし、最近は食欲も出てきたし
今日久し振りに整体へ行って身体をほぐしてもらったら
少し楽になったのでほっとしておりますが、
体調には気を付けなくちゃと改めて実感。

体調不良の原因はこのところずっと塞ぎこんでいたことが
少なからずも影響していると思われ…
気持ちが落ちると身体もだるくなっちゃって悪循環。
身体も心も重いのは辛いｏｒｚ

来週もその次の週も整体を予約しちゃった。
足とか肩がかな～り固まって詰まっていたそうで、
いつもよりも痛くて呻いてばかりでしたが
ほぐしてもらうとかなり楽になります。
徹底的にほぐして身体の調子を整えてやる！
そして先日購入したヨガマットも活用しなくちゃ！
頭痛も何もかも吹き飛ばしたいよーっ