機能性のお茶の副作用について

ダイエットのために開発されたお茶が今、よく売れているようです。

定番ではモリモリスリムや桃花スリムあたりが挙げられますが、ネットで調べるとその数はかなり多い。多くの人がダイエット（便秘も含めて）のためにこうしたお茶を好んで飲んでいると言うことがわかります。

確かにこうしたお茶ってお通じがすごくよくなるし（私の場合は）、健康に良さそうないろんなハーブなどが配合されていて、すごく身体に良さそうです。

でも、やっぱり機能性と言うことで副作用が心配される向きもあります。

もちろん使い方を間違える（濃くしすぎる、飲む回数が多すぎる）のは当然として、普通に飲んでいた場合にも副作用があるのではないか、と言う不安です。

私も、モリモリスリムは長年愛飲していますが、副作用を感じたことが一度だけあります。

それは、２〜４分ティーバックをお湯につけて飲んでくださいと書いてあるのに、10分にして飲んだ時です。その時はさすがに腹痛が酷くて脂汗をかいていましたが、その後反省して普通に使っています。

特に問題もなく使えているかなと。長年飲んでいても常習性（飲まなければ出なくなってしまう）と言うこともないし、自分としては満足です。

今後も便秘の時には必須で、飲んでいこうと思っています。

→ モリモリスリム　副作用

シャンプーを変えたら白髪が

最近、シャンプーを変えました。以前からシャンプーをどうにかしたい、という気持ちがあって色々と探していたのです。スーパーで売っているような安物のシャンプーばかり使っているから、くせ毛がひどかったりまとまりづらかったりするのかな、と思っていて。

黒髪を保護して、白髪になるのを防ぐというコンセプトのシャンプーです。

最初使った時に使い心地もいいし、乾かした後も比較的まとまりやすいし、香りも気に入ったので数ヶ月使い続けたところ、割と髪の状態がよくなってきたのでそのまま続けました。

そして半年ほどたったころでしょうか、掃除をしていると白髪の抜け毛が多いなあということに気づき、夫に「私、白髪増えた？」と頭頂部を指差して聞いてみると「白髪なんてないよ！俺なんか半分くらい白髪なのに」と怒られてしまいました。

確かに合わせ鏡で見てみても、私の頭には白髪のようなものはありません。普通に黒い髪です。

もしかしてシャンプーのせい？シャンプーを使う前からあった白髪は抜けてなくなって、新しく生えてくる毛は白髪じゃなくて黒髪だったってこと？でしょうか。

だとしたらすごいことですね。もう私には白髪ははえないのでしょうか。

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玄米菜食で便秘になった話。油脂不足も原因かも

食生活を急激に変えたことが原因で便秘になったことがあります。

ここ数年は便秘に悩まされることはほとんどありませんでした。しかし、食生活を玄米菜食に急に変えたら便秘になりました。玄米菜食だから便秘になったというわけではなく、急激な変化だったのが原因で便秘になったんじゃないかと思います。

友人宅にしばらく滞在することになり、友人たちが玄米菜食をしているので私も一緒に玄米と野菜中心の食生活を始めました。その前までは肉も魚も食べるごく一般的な食生活で、お通じは毎日ありました。

玄米菜食というと、食物繊維が豊富でお通じがよくなる印象がありますよね。確かにそれは事実だと思います。私の場合は、一般的な食事から食物繊維が多く動物性たんぱく質・脂質がない食生活に急に変えたので、消化・排便のリズムも狂ってしまったのではないかと思います。

もう一つ原因かもしれないと思うのは、脂質・油分不足です。玄米菜食だと食事から摂る油脂は少なくなりがちです。とくに友人宅に滞在していた間は、油脂をあまり使わないメニューが中心でした。

多少の油脂はお通じをよくする働きを持っているのだと思います。玄米菜食の生活はそのままに、意識的に油脂を多く（植物油です）摂るようにしたらだんだんと便秘は改善されました。

さらに、便秘茶が私の場合は功を奏しました。体質にもよるかもしれませんが、なかなか便秘の方には好評です。

ふとんは大事

最近、愛用の布団がくたびれてきたので買い替えを検討中です。

でも今使ってる布団、高かったんだよね。

全とっかえじゃなくて、部分とっかえができるふとん、そう「ムアツ」を我が家では愛用しています。

身体のあたる面におうとつのある布団で、肩こりとか腰痛とかが緩和されるといわれています。

確かに、ムアツに変えてから身体全体が楽というのはあるかも。寝ているあいだに、身体のいろんなところを指圧されている感じでしょうか。

少し前からなんとなく肩こりを感じていて、それもあってムアツを選んだんですよ。最近では肩こりが少し気にならなくなって、長時間のパソコン作業や立ったままの姿勢もけっこういけています。

だもんで、ムアツを手放せない今日この頃。

身体が当たる面だけの交換をしようと、公式サイトを訪れました。

サイズがすごい細分化されていてわかりにくい。こう、表みたいのにまとめてあるのないかな・・・と探したのですがありませんでした。

個人のサイトとかも調べてみると、あ、こういうの見やすい。

でも、書いてあることが本当かどうかはこちらで調べないといけません。オフィシャルなものではありませんから。

よく調べて、新しいの買おうね。

結婚祝いの返礼品を相談される

仲良くしている若い友人（30代）から、結婚祝いの返礼品をどうしたらいいかという相談を受けました。

彼女は30代の後半でめでたく結婚して、友人一同喜んでいたところ。

私は彼女の友人のなかでも年長のほうだったのでしょう（笑）、職場への結婚祝いのお返しについて相談されることになったのです。

長らく会社勤めもしていないので的確なアドバイスは難しいなあと思ったのですが、友人のためにいろいろと考えました。

お菓子とか、食べたらなくなるものが良いかも、とか、お酒は飲めない人もいるだろうし・・・とか（甘いものだって食べない人もありますけど）。

お菓子がいいんじゃないと彼女には言ったのですが、お菓子といってもいろいろありますね。

和が良いのか、洋がいいのか。甘いものか、辛いものか。

それじゃあアドバイスになっていないよと夫にツッコまれました。

そうか、ともう一度彼女に提案してみることに。

紅白まんじゅう・・・縁起のいいお菓子（鶴とか亀とかが書いてある）とかはちょっと古臭いか。おまんじゅうは日持ちがしないしね、とのらりくらりといろいろ言っていたら彼女から「あっ、丸いものがいいですね」と。

そこで話は終わり、後日彼女からメールで「アドバイスありがとうございました！このページ（↓）をみてバウムクーヘンにしました！！」と連絡がありました。

あ、いいかもね。木の幹っぽくて縁起良さそう。

【結婚祝いの返礼品を考えている方の参考になれば】結婚祝いのお返し。お菓子なら～美味しいバウムクーヘン、喜ばれました～