本日の平尾ヨガ

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

本日の平尾ヨガもたくさんの方にお越しいただきありがとうございました

寒くなってきたので今日は序盤から腹筋を使っていきました

ボートのポーズ


バランスはダンサーのポーズ


三角のポーズで、腰を伸ばしましょう


最近、三角のポーズは“ある”やり方で、ポーズをしています。

そうすると、ふか〜くポーズに入れるんですねー

それがどんな方法かは、来てみてからのお楽しみ


皆さん、お足元の悪い中、ご参加ありがとうございます

また来て下さい