３月になった今朝
水分いっぱいの雪が積もりました。
いまは
自由な時間がたっぷりです。
興味深く読んでいるのは
こちらの本です。
心理療法を学ぶ上で
「脳」の知識が
欠かせなくなりました。
はじめて
「認知行動療法」を知った時
いまひとつ
しっくりきませんでした。
頭ではわかっているけれど
感情が抵抗するのです。
そこをどうやって認めた上で
自分に肯定的に
向き合ったらよいのでしょう。
「脳」のことを
少しずつ理解するにつれ
人との関わりの中に
不安を持ち込まず
安心安全な気持ちで
そこにいるコツが
わかるようです。
「脳」は
おもしろい。
