こんにちは
下北沢 女性スタッフ・女性スタイリストのみの美容室
ｅｓｔｒｅｌｌａ マコです
火曜日にキレイになれるかも？
を
食べに吉祥寺に行って来ました
このお肉は鴨肉です！！
写真のお肉は鴨です！
しかも2種類・ももとロース
軽～くしゃぶしゃぶしてからモリモリのネギを巻いて食べます！
おいしい～（＾ｖ＾）
鴨肉は大好きです☆
鴨肉にはビタミンＢ群・特にビタミンＢ2が多く含まれてるらしいです
鉄分も豊富！
むくみや冷えの改善させる作用もあるらしいです！！
鴨の脂質には不飽和脂肪酸が多く、
カラダの中の血液中のコレステロールを下げる働きがあるらしいです。
そして鍋の〆は、雑炊を選択☆
とっても美容とカラダにいい夕飯でした（*^_^*）
アンチエイジング効果も期待できるそうなので
是非、食べてみてください
こんにちは
下北沢 女性スタッフ・女性スタイリスのみの美容室
estrella 
マコです
火曜日はいつも定休日を頂いておりますが
休日はほとんど家にはいません
週1のお休みなのでやりたい事がいっぱい！！
まぁ、大体はジムと舞台観劇ですが
なので昨日もジムからスタートです
筋トレ・ランニング・自転車で約2時間汗を流しました
嫌いなランニングですが、まだ続けられてますよ
ジムのスタッフからは
走ってるのめずらしいですね、と言われますが
そして次の目的地へ・・・初台に移動
新国立劇場 『キンキーブーツ』
三浦春馬のローラ・ANGELSの方達の
ドラァグクイーンのダンスがスゴ～クいい
あんなピンヒール
でキレッキレのダンスがなぜ踊れるんだろう・・・
お稽古大変だったんだろうなぁ・・足痛そう
観れるものならもう1回観たかったぁ・・・なんとかできたら観ます（笑）
ミュージカルを堪能した後は大井町の岩盤浴へ
炭酸泉に入り岩盤浴で汗を大量に出して、むくみをとりました
帰りはカラダが軽～くなってスッキリ
汗もいっぱい出したけど、水分補給もしっかりと
みなさんは何が気分転換ですか？
髪の毛をキレイにする事も気分転換の1つだと思うので、是非estrellaへ
涼しい夏用シャンプーでお待ちしてます☆
下北沢 女性スタッフ・女性スタイリストのみの美容室
estrella
03-3468-3219
