ハ～フマラの、次の日は、駒ケ岳山登りです。ひぇ～((+_+))・・大丈夫？？

いえいえ・・・大丈夫では、ありません
シニア（７０歳代３人　７０歳に近い人一人）年齢の４人・・・昨日のマラソンだけで、くたくたでした。
そして、時間は午前中だけです。でも、もう～来ることはない？？かも？？です。
山を見るだけでもと、登山口まで、行くことにしました。

バスで、４０分位、ケ～ブルで、１５分？位登ると、目の前に　大きな大きな、山が見えます。
遠く～に、富士さんも見えます。　お天気は　最高でした。
　昼まで、最後の力を　振りしぼって・・・一山　登ることにしました。
　ゆっくり・・・ゆっくり・・・よいしょ・・・よいしょ・・・



途中で、４人で一枚・・・パチリ・・・



まだまだ、今からです。・・・頑張って～・・・


雲海も見えます。・・・遠くは、南アルプス？？




一山、登りました・・・ここまで、登るのにも、大変なのですが・・・ここからが本格的な山登りかな～？？　右に、左に・・・そして、後ろ側に、一山越せば駒ケ岳山頂です。

もう～時間がありません。　ここで、おにぎりを食べて、下りました。




　右に見える家が、ロ～プウエ～の、発着場　です。



ロ～プウエ～付近は、夏は　お花畑です。今は、枯れ葉ばかり・・・その隅っこでは　氷が・・・(＠_＠;)～です。



後ろの山の中心より右側の、凹んでる所に、登山道が　くねくね　くねくねと、あります。
　少し登っては、山を眺めながら　休み・・・休みを、繰り返してのぼりました。

ハ～フマラソンを、走った次の日でも、何とか？？少しですが？？登ってきました。

楽しい・・・楽しい・・・旅、でした。
来年も、りに、行きたいな～・・・と、思っています。・・・？？？目標です。
　さあ～、また　頑張りましょう～・・・

写真が、入りました。（＾◇＾）・・・

この、写真より　山の紅葉は　素晴らしくきれいでした。




人生いろいろ、経験して・・・子育ても終わり・・・残りの人生、で、楽しんでる私達３人です。

来る前は、台風で　どうなるか？？と、思いましたが・・・最高のです。



うららも、嬉しそう～？？　でも、寒い所です。


あいずみランナ～ズ　オアシス　の、おそろいのシャツで、る事にしました。
スタ～ト前の、準備運動？？？




あ～あ～・・・が、折り返しの反対車線をりながら、まだ、折り返し地点に向かってる私を写してくれたのですが・・・私ってたのに・・・？？写真を見れば・・・足が、上がってないうえ～～ん・・・
でも、よ～く、考えたら、カメラ向けてくれたから、スピ～ド　緩めたのを、今、思い出したわ。
言いわけかも？？？




昨年より、５分　遅く　完走しました。（２時間５０分）
制限時間は、４時間ありました。　気持ちは、絶対大丈夫　とは、思っていましたが・・・どこの大会も、制限時間が４時間もある所は、ほとんどありません。　３時間の所、２時間半　とか２時間４０分とかが、多いから・・・せめて３時間では　完走しないと、出場する所が　ない　年齢ですから・・・
私の目標は、３時間でした。

今年は、１５キロ過ぎから、足の調子が悪くなりました。
ゆっくりと・・・歩かないで・・・止まらないで、走る・・・を、目標に練習もしてきたのに・・・足が、攣りそう？？なり・・・動かなくなりそうで・・・止まりました。
１９キロ後は、歩いたり・・腕だけ振って歩いたり・・・しました。なんとかゴ～ル出来た時は、嬉しくて・・・泣きそうになりました。

地元の皆さんの　応援と・・・と、一緒に行った　お友達に迎えられて・・・嬉しくて・・・本当に　完走できた喜びは、何とも言いようがなかったな～



完走賞です。・・・来年も、この場所で、また、３人とと、れるよう・・・日々　健康に気をつけたいと、思います。　　　この続きは、また明日・・・・・・ファイト～　頑張るぞ～・・・

行ってきました (*^。^*)・・・

楽しい、３日間でした。
もちろん、お天気は　３日間　でした。

おんたけ湖　付近の紅葉は　最高にきれいでした
一緒に行ったお友達も、大変喜んで下さいました。
「景色の素晴らしい所でれる！！」と・・・
でも、寒かったな～・・・
詳しい事は、また、　ちょっと、用事あり・・・

思いつき・・・

では、台風のニュ～ス　ばかり？？・・・どうなるだろう～と、思いつつ・・・明後日の　ハ～フ大会の、支度をした。

最初の予報より、かなりずれて？？太平洋側に寄ってる。　多分、明日は、行けるだろう～と、思いながら・・・一応　雨の中でも、走れるように・・・と、透明のゴミ袋を、頭の部分、手を出す部分に、穴を開けて・・・あっ　そうだ！！　何か？？絵か？字？　と、思って書いた字・・・
今、思うには、徳島県から来ました。と、書けば良かった！！

　まあ～着てからでも、書けるわ・・・でも、夕方の天気予報は、明後日は・・・・・・


　なんとか、完走できるだろう～・・・出来るなら、３時間内で、完走したい！！。

今日は、一日中だった！！　じゃあ～あすは、長野県にいきます。
明後日、おんたけハ～フマラソンに、参加します。　　

一日中、集中？？だ～・・・

二日分の　勉強をした。ふう～・・・疲れた～・・・
筆を持って　書くだけなのに・・・（机の上では、書けない作品）
床に、大きな下敷きを敷いて、膝をついて、左手を付いて、右手で筆を持って書く。
若いころ（４０歳余りの頃）この、姿勢に慣れるまで・・・やはり、左手首が、痛くなってた・・・もちろん、膝も痛めた・・・でも、慣れたら　大丈夫になった
。
ただ、広島に居る時、１年に１回、練成会に行って、朝８時～午後６時まで、２日間　書きこんだ時は、やはり、手首、腰に、痛さを感じてたな～・・・

でも、ここに、来てからは、そんなに勉強することは、なくなった！！
良いのか？？悪いのか？？
広島の友は、まだまだ、その、１年に１回、２日間の、練成会を、頑張ってる・・・すご～く、すご～く、遅れを　感じてる私・・・それで、何度も、書を、止めよう～か？？と、思った
でも、止めるのは、すぐに止められる・・・続ける事が、難しいのだ！！
継続は力なり・・・を、信じよう～・・・と、続けてる・・・

そして、今日も、書いた。
午前も、午後も・・・（途中、ちょっと、買いもの）必死で、書いた・・・もちろん、遊ぶためにも、今日書かなければ・・・書けないかも？？と、思うから・・・
そうしたら、久しぶりに、肩？腕の付け根？？に、違和感（疲れ？少しの傷み？）を、感じる・・・これまた、歳を　感じたな～・・・
でも、まだ、遊ぶために（と、山登りに）書けるから、幸せだ
明日は、半紙勉強だから、机の上だ！！　ファイトだ！！

それにしても、台風は？？？どうなるのだろう～？？？　心配だ。
　　　　

書誌が来た～・・・そ～れ、勉強だ！！・・・

毎月、毎月、月２回　待つ　書誌・・・
２冊とも、ひたすら、勉強してきました・・・

指導用、書誌と（１６日前後に来る。すぐに　手本書きに忙しい）・・・

そして、私自身の勉強は　今も　毎月毎月書きこんで、送り・・・その月の、出来栄えの順位を、見ていただいて、その成績が　出てる書誌（２０日頃）が、来る。
その　遅く来る書誌が、今日来た。さあ～頑張らなくては・・・週末は・・・来週の中頃は、山登りと、遊びに忙しい私・・・落ち着いて机に向かう日は　少ない！！
集中だ～・・・

それにしても、台風が来てる・・・絶対来そう～・・・行けないかも？？
　まあ～　いつでも、行けるように、勉強だけはしておかなくては・・・頑張るぞ～・・・
　　　

またまた、台風だ～・・・が、日本列島に向かってる・・・((+_+))

危ないな～・・・どうなる？？
そう～、日曜日は　徳島は、ハ～フマラソン大会です。かなりの方が、出場されます。

私達も、ハ～フ大会に、長野県方面に　行く予定です。
昨年、始めて出場した　おんたけハ～フマラソン大会に、今年も行く予定にしてるのに・・・　台風が？？来そう～・・・

おんたけハ～フは、制限時間が　４時間あります。（３時間の所が多い。時には２時間半　も、ある）

昨年は、始めての　ハ～フでした。気持ちも、ゆっくりれる・・・そして、おんたけ湖の、景色（紅葉）を、眺めながら・・・地元の温かい、声援を受けながら・・・楽しくりました。　終わってみれば・・・２時間４５分位で完走していました。
　で、今年も　遊びを兼ねて、申し込みました。
その後、ここ地元にも、ハ～フマラソン大会が　あるのを知りました。同じ日です。
地元の大会にも、出場したく、なりましたが・・・来年は？？？

今日も、ジョギング教室へ、行って来ました。（７キロ練習+往復５キロ）
６月から、始まって、今週の木曜日で、終了です。　ほとんど休みなく　出席しました。

後は、オアシス　ランナ～ズの練習に、参加するのです。（今は、週１回）　１１月からは、週２回位　あるのかな？？

来年も、ジョギング教室に、入会する積りです。　その、元気　気力が、続きますように・・・して・・・

でもでも、今、週末にかけて、台風が来てます。どうなるのかな～？？
もしかしたら、行けないかも・・・行く日（２６日が、風雨が強かったら、高速が怖いので・・・・・・）行かない積り・・・　　　　

今年の２月から・・・毎月行ってる病院・・・((+_+))

そう～り　始めて・・・
痛くなって、恥ずかしいな～と、思いながら　行った病院・・・　爪を見てもらう病院だ・・・
私の足は、外反母趾で　半端じゃあない変形な足・・・そして　爪・・・その爪を　切ってくださる・・・
変形してるから？？か？？　そしてるから、親指付近が？？軽石のように、足の皮が？？固くなる？？
その部分を剃りで、削って下さる。・・・そうすると、きれ～いに、なる。

人に・・・病院の先生に・・・いくらお仕事とはいい・・・やはり、足は？？私にしたら、もったいない・・・申し訳ない気持ちなる。でも、きれいになるのは、嬉しい・・・そして、一ヶ月　元気にれる。その後、痛くない！！
　先生、ありがとう～ございます・・・る、間は、今後も、毎月お願いします。（昨日の話し）
　
・・・今日の・・・今は、日曜日の午後１時半・・・
日曜日は、藍住オアシス　ランナ～ズ　の、練習日だった。
１０月から、９時集合・・・私達夫婦は　いつも８時頃から、家からって、集合場所まで、行ってる。

今朝の、天気予報は、午前中・・・午後・・・
でも、８時頃は　だった。　　多分、皆さんお休み？？だろう～？？でも、数人は？？練習に来られるのでは？？（マラソン大会はでも実行されるから・・・）と、思ってた。

で・・・私達はいつものように、８時頃からって、集合場所へ行った。
・・・途中から、小が、降ってきた。
　だ～れも、来ておられない！！・・・
と、二人だけが、真面目にった。

帰りは、も、本降り・・・濡れて帰った。けど・・・った後の気分は　良い・・・　　　その後は、買いものへ・・・　　

ふ～・・・今日も、午前中、手本書きだっ！！集中力がいる～・・・

この、集中力も、体力がいるな～・・・
　
今朝は、５時５分前に　目が覚めて(＠_＠;)～・・・きゃあ～・・・
少々　あわてた！！
やはり、夜ると、疲れるし・・・床に着くのも、遅い・・・寝過ごして　当たり前？？かも・・・
ストレッチ体操、筋トレ　しないまま、うららの、散歩に出かける。（散歩後　ストレッチはした。）

その後は、いつもの生活リズム・・・

午後は、シニア体操へ行った。　シニア体操も　３年目に入った。

この１０月から、６人　新しい方が　入って来られた。
老人に、シニア体操が良い　との事が、だんだん皆さんに　知り渡って行ってるのかも？？
　なんにしても、日々を大事に、今　出来る事を　今　するように　大事に生きよう～・・・
　　　　
　

急に出来た、午前中の暇な、時間・・・？？さて、何をしょうか？？

昨日　来るはずの、書誌（だいたい、１５日に来るけど・・・ここは四国、一日遅れて毎月１６日になる）　が、来なかった・・・
私って、毎月　毎月　月２回　書誌を待ってる。

カレンダ～を、見たら１４日が祭日だから、一日遅れるのだ！！

さて、せっかく半日の暇に何を？？と・・・考えた事は、大洗濯・・・年末にはまだ、早いけど・・・１年に一度しか　洗わない物（カ～テン）を、洗おう～・・・と・・・

幸い、今日のは、釣りは休む・・・一日中　畑仕事をする！！と、言うのを聞いた！！
やった～・・・カ～テンを、外すのと　洗った後　付けてもらうのを、お手伝いしてもらわなくては、背の低い私は、椅子に上がっても　届かない！！

そ～れ～・・・６時過ぎに起きたに、まず、カ～テン　外してもらう。
そして、洗う・・・お天気は　良し！！

朝ドラが　終わったらは、畑に出かけた。
　その後の私は、午前中、狭い家の中でも、あれこれ・・・あれこれ・・・普段　手の行き届かない所の　掃除・・・しっかり念入りにした。
１１月は書の作品書き・・・（１２月の始めが締め切りだから）それが終われば、年賀状書き（手書きだから）と、毎年同じことの、忙しいさは　わかってるから・・・
今の時期　念入りにしておけば・・・年末は　楽なはず！！
　
お昼まで、しっかり　体を・・・手を・・・足を・・・動いた・・・あ～あ～疲れた・・・

お昼食を食べる頃、書誌が来た。　さあ～午後は、手本書きだ・・・
なんだか、得した　一日だった！！　この元気さに　感謝だ！！　夜は教室へ　行った！！往復って行った。　１３キロった！！