books 脳を鍛えるには運動しかない！

脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 ジョン・j・レイティ 　脳は体の動き（運動）と連動して強化／発達する。人間の基本は動物であり体を動かすことが脳にフィードバックされ、ニューロンが強化されたり、様々な体内の科学物質のバランスが改善されている。高価で副作用の多い薬を使用するのと同等以上の効果が副作用なしで手にいれることができる。ストレスやパニック、うつ注意欠陥障害 . . . 本文を読む

久しぶりのSC

　先週はロタウイルスにやられて散々でした。２日間位は特に辛い状態で外に出る訳にも行かず引きこもり状態でした。こういうのは芳しくないな。今日はひさしぶりにスポーツクラブに行き１１km走りました。実際は６kmでいったんペースダウンしてまた復帰した訳、最後の１kmくらいはクールダウンだし。１週間走っていなかったが、特に問題なし、過去１年の蓄積が多少効いているようだ。しかし久しぶりにでてくる汗は少し成分が . . . 本文を読む

潮目かな

　さて、昨年１１月末のボトムとして、年初から金融株が二桁の上昇をしている。日本の３行についても世界の流れについて行っている。ドル円ルートも７７円台になっている。潮目がきているのかもしれない、昨年来の円高の流れもそろそろ終わりか？ギリシア債務問題についても処理の方向性が見えているようだが、ギリシア国内での混乱が本当に収まるのか極めて不透明。イラン問題やシリアの争乱などアラブ情勢も緊迫と報道されている . . . 本文を読む

2月の水槽ログ

  ２月４日（土）水槽の掃除を実施。汚れれな。生物兵器が必要。 2月１０日（金）水槽掃除。本来の日ではないが。また藻が繁殖してきたまずい。 2月14日（火）オトヒメエビとホワイトソックスが脱皮。脱皮時期が同期？ ２月16日（木）朝ハタタテハゼが飛び出していた！★です。 ２月18日（土）水槽の掃除、藻も削った。６０cm水槽ではアルジスネイルが★ 2月２０日（月）ユビワヤドカリが . . . 本文を読む

２月のBooks

生命には意味がある　長沼毅 極限生物からホモ・サピエンスまで。生命には意味がある。   . . . 本文を読む

H24年2月のライフログ

  2月１日(水）　昇格祝いN 2月2日（木）　jog 11km  bike 5km  1000kcal  80.5kg        　　累計　jog 11km  bike 5km  1000kcal  80.5kg 2月３日（金）　SCオフ 2月４日（土）  SCオ . . . 本文を読む