３月も終わり・・・

昨日の日曜日はパワーヨガにトレーニング・・・
渋谷での買い物と張り切りすぎたせいか腰が痛いです

そして今日は年度末
いろいろと銀行やら書類やら目が回るほど忙しく
寒い中傘もささずに自転車こいだりして具合が悪くなりました
風邪なのか？花粉症なのか？
目は掻き過ぎて腫れ痛いです

なので今日はここまで
また明日

さくら日和

昨日は公約どおり午後に都庁へ
４００億円の追加投資の採決がちょうどあったようです
（私は断固反対なんだけどねっ）
都民一人の負担は３５００円くらいらしい・・・
３５００円あったらハーゲンダーツのモンブランのアイスが１０個は買えるはず
１日一個で１０日間は楽しめる計算だわ
宅建の申請はやはり混雑していました
申請に３７０００円も取られ、そのうえ免許証が別に４５００円もかかる
資格をとるのもお金がかかるのねー
さて早々に都庁を出て、小田急ハルクへ
ここはわりとスポーツ用品が充実しているのですきです
新入学生か？お客様も多い
そしてブーム到来でしょうか？マラソンやシューズコーナーがにぎわっています
どのブランドも色もスタイルもステキすぎます
そしてなによりもお値段がｔｏｏステキングです
予想通り今日は見てるだけー
普通のジャージでいいんだけど・・・ワゴン売りでいいんだけどね
その後場所を変え、ヴィクトリアへ
にぎわっているかと思ったら閑散としていました
中へ入って理由がわかりました！だって全然商品がないんだもんね
仕方なく５指のソックスを買って退散です

都庁が混んでてさーって言いながら４時には帰宅
近所のミシュラン東京☆の富麗華さんの桜をじっくり愛でる





ヤマト運輸さんの荷車が気になります

近所にありながらまだ一度も足を踏み入れたことがない「富麗華」
桜の写真だけは毎年撮っているんだけどね

近所の桜

狸穴と書いてまみあなです
小さな公園ですが静かでなごみます
たまにひでよしとシーソーをして遊んだり
今年もきれいな桜が咲いています
桜はお花の中でも1.2位を争うくらい大好き
なので桜を見るとウキウキしてきます

ひでよし何か食べたんでしょうか？

桜の木の下でなにやら怪しいひでよしなのでした

多忙でござる

このところ仕事がやたらに忙しいです
宅建の免許申請の準備がとうの昔にできているのになかなか都庁へ行けません
きょうも朝から緊急の書類作成
お昼すぎにやっとできメール送信し、ファックス送信の準備をしていたら・・・
なんとこの案件ではなくて、別の案件だと電話がありました
思わずやり直しってことですかって聞いたら
そういうことですっていう答えでした
この仕事の指示を出したのは相方
聞き間違えたようです
帰ってきた相方にそれとなく私の今の作業を話すとまったくわかっていない様子
謝りもしないってどういうことなんでしょうね
怒りがおさまりませんがまたいちから黙々と作業をしています
悔しいので短時間で集中してファックスを送り電話をしたところ・・・
他のはどうしたのですか？との質問
１０あるうちの５だけやると聞いていたのに、１０やらねばならないと判明
これまた相方の仕業です
さすがにもう今日はやる気もなくなってしまったので”後日ということ”でと電話を切りました
こういう上司をもつと本当に苦労をします
そんな相方は昼は小学時の友人とランチ、夜は中学時の友人とディナーですよ
怒りも頂点になりますよねーー
明日の午後は都庁に行ってしばらくふけることにしましょう
桜も見ごろだしね
あー今からわくわくするわ

まずはシューズ

日曜日に神田にあるアスリートクラブというスポーツシューズ専門店へ行きました
ここはインストラクターＫちゃんから教えてもらったお店
シューフィッターさんが一人ひとりの足にあわせて靴を選んでくれます
まずは診断書ならぬ自分のスポーツ歴や今後何をしたいかのアンケートを書きます
小さなお店ですが店員さんが５人もいます
そして誰もが手や足や口を動かして忙しそうに作業
みなさん働き者さんです
その後足型を取ります
この足型の陰影が足の状態をよくあらわしているそうです
私の場合はまったく指が機能していないみたい・・・（影すらない）
自分の症状を言っていないのに全部言い当てられちゃいました
これにはびっくりです
足型を使ってなにやら計測をはじめ
そして立ってかかとを軸に足をあげます（角度をみます）
平均値をはるかに下回っていました
このままでは足に負担がかかるのでトレーニングを入念にするようにとアドバイス
初心者ということもありクッション性の高い靴で私に合った２，３足を選んでくれました
そして何が驚いたってサ・イ・ズ
な、なんと２６．５でした
ジャンボというか、ガリバーというか・・・倒れそうになりました
実際は２５ぐらいでマラソンの場合はプラス１ｃｍの靴を履くそうです
いままで靴の中でずっと指が詰まっていたようです
なので足指じゃんけんのトレーニングもアドバイスされました
出てきた靴はどれもビックだよー
でも履いてみるとちょうどよかったりしてお笑い種です
このあとはインソールを作るため別の機械で測定
とにかくここのスタッフさんはみなさんプロ中のプロです
そして明るくハキハキしていて気持ちのいい接客で◎
出来上がりは２週間後
それまでは体力増強トレーニングをする予定

そしてきょうは日焼け止めクリームをネットで購入
かなり効くそうです
あと必要なのはサンバイザーやウエストポーチ、そしてウエアーです
どれもこれもネットで買えるんですね
でもどういう素材とか大きさとかがいまひとつわからないので一度お店をのぞいてみようかと思います（ヴィクトリアか、小田急ハルクかな）
ウエアーもスポーツクラブのものを使おうかなーと思ったけどよくよく見たらちゃんとマークが入っていました
まだまだマラスカなんぞははけないし、普通（安いに訂正）ので充分です（めずらしくわりと謙虚）
こうやって準備は着々と進んでいるんだけどまた一歩も走っていません
靴が来るまでこの熱が冷めないで欲しいものです

栄養チェック

日曜日に管理栄養士さんの面談を受けました
６日間食べた物、飲んだものを全部記入して提出したものを
管理栄養士のＫさんが分析してくれます
ビタミンＢ1・鉄・カルシウムが非常に少ないとのご指摘
レバーや、青汁などを勧められるんだけど・・・苦手です
それならばと別の食材で栄養をとれるメニューをいくつか紹介してくれました
こうやって食生活を見直すと意識するのとしないとではまったく違います
食事を作る時間は長くなりますが、充実したメニューです
おとといなんか、乳性品をとるようにいわれグラタンなんぞ作っちゃいました
絶対に失敗しないホワイトソースというレシピを見たのに
なぜかだまになってしまった
でも奥の手を使ってリカバリーに成功しなめらかホワイトソースの完成です
（若干量が減ったのは仕方ない）
初めてにしてはかなり美味しくできたグラタンです
そして昨日は煮魚のほかに急遽エビフライも作ったりして・・・
やればできるじゃんって自分で自分を褒めてあげました
（ほめればのびるタイプです）
それにしても管理栄養士さんって博識ですねー
毎回尊敬してしまいます
次回は不足気味の栄養素が少しでも改善するようにと一ヶ月後にまた食事記録を提出する予定です
ちゃんとやらないとフロントにいるＫさんのチェックがはいるので食事のメニューも考えてみようっと
そんななか、クジナートのフードプロセッサーが欲しいのよね
空から落ちてこないかな・・・

さよなら十番温泉

日曜日の夜に麻布十番温泉一階の越の湯へ
残念ながら今月いっぱいで閉店です
在りし日を偲ぶが如くお客さんが名残惜しげにお湯につかっています

入り口にはこんな紙がひっそりと貼られています

靴をぬいでロッカーに入れようとしたら
おじさんがこの張り紙を見て驚いていました
今月いっぱいか・・・おっと今月ってもうすぐおわりじゃーんって
そんなおじさんと目が合い、そうですよ！だからわたしも来たんですぅって言っちゃいました
そうだ！そうだよね！わかったすぐまた来るよ！とおじさん
下町の会話ですね

それでは女湯へどうぞ（許可をとって撮らせていただきました）
懐かしいでしょうー昔のパーマ屋さんみたいで

ジュースの販売機もコカコーラじゃなくてペプシです

体重計も小学校の身体測定を想い出します

番台にはこんな紙が



ロッカーはこんな感じ

もっと写したかったけど人が入ってしまうのでこれまでです
久しぶりに入った温泉はすごく熱かったけど肌がすべすべしてぐっすり眠れました
古き良き建物がまたなくなり残念でなりません
一時期うちのお風呂が使えない時にずいぶんとお世話になりました
ずっとあると思っているものがまたひとつ消えてしまい寂しいです
いまあるものを大事にしなくてはなりませんね

さくらを見に

３/23　日曜日
今日も体力づくりです
トリプルメニューをこなし、ランニングシューズを神田に作りに行き日本橋の高島屋で和菓子を買ってわが家へ帰宅
もうヘトヘトです
そんななか私の帰りを首をながーーーくして待っていたのはひでよし
遊ぼう遊ぼうと疲れた体に鞭を打つかの様に体に登ったり周りをぐるぐるしています
土曜日にさくらの開花宣言があったので六本木ヒルズの毛利公園へさくらを見にいきました
ヒルズは今５周年を前にお店のリニューアル工事中
見てるだけーのアフタヌーンティーは閉店しちゃったのよね＠残念
例年に比べ少し人は少なめです
さくらをバックに

まだまだ１割も咲いていないので今週末あたりがみごろでしょう
ミッドタウンや芝公園のほうに足をのばしてみようかな
ひでよしのおかげで毎年こうしてさくらを楽しむことができます
本人は花よりだんごだけどねー

家に戻りごはんをたくさん平らげ気がつくとこんな感じ

かなりお疲れのご様子です
きっと桜餅をたくさん食べている飼い主の夢でも見ているのでしょう
正夢ですが・・・

号泣の金曜の夜

昨日は久しぶりにTVにかじりついてしまったわ
それもあまり好きではない○ジテレビに
女子フィギアの世界選手権
コマーシャルが多いのがたまにきずですが最初からずっと観戦
あー安藤美姫ちゃん
なんだかこわばった顔の登場に嫌な予感・・・
午前中の練習時に肉離れを起こしたようです
リンクにあがる時からコーチのモロゾフ氏となにやらもめています
思えば去年の激的な逆転優勝がついこないだのよう
意を決してリンクに上がり音楽が流れる、そうカルメンだ！
ジャンプを一度、二度と失敗
三度目にはとうとうジャッジ席へとすべり出していました
悔しかっただろうな
一生懸命に自分の気持ちを話し、観客に申し訳なさをアピールする美姫ちゃん
もうTVの前では滝のような涙で見てしまいました
なによりも観客の皆さんの拍手が温かく感じられまた涙です
あーモロゾフコーチ、お願いだからミキティを叱らないでね

さてその後は外国人選手の演技を堪能
イタリアーナも頑張っているのねー＠応援するわよ
次に登場は真央ちゃん
すごい気合が入っているなーっと思っていたら
まさかの転倒
ジャンプをして転倒ではなく、ジャンプする前の転倒になおもびっくり
そしてその後は何もなかったかのようなすばらしい演技
特に最後のステップは見ごたえがあってきれいでした
１７歳なのに最後まで演じきるところなんぞは根性がありますね

フィナーレは中野ゆかりちゃん
彼女はノーミスでおちついた演技でした
観客の皆さんの温かい拍手がとっても印象的
メダルにこだわらずに良い演技ができたことに満足している彼女に拍手です
ずっとずっとちり紙を握り締め観戦したいへん満足していたら・・・
次はTBSで麒麟のホームレス中学生SP
うわさは聞いていたけれどドラマ仕立てで見るとすごいものがありました
麒麟の本人さんはもちろんですが、お母さんのすばらしさに涙ですね
あと周りの人たちや高校の先生や友人、近所の人たち
いったい解散を宣言したおとうさんはどうしているのかな？
でもこのお父さんも妻、そして母を失い、体を壊して職を追われ何もかも本当に疲れてしまったのだと思います
お父さんを攻めることがこの本の主旨ではないというのが救われます
思えば４時間ほど号泣してました
でもとってもすがすがしい気持ちになれ、今日は

マラソン完走への道

祝日の昨日は大掃除とジムの一日でした
午前中は掃除の神様が降りてきて黙々と自分＆ひでよし部屋の掃除
ついでに冬物ももう着ないよねーと整理したら
外はすごく寒いのに気がつく
仕方なくボアボアな毛糸のオーバーカーディガンを着込んでジムへ
今日はマラソン担当のＫちゃんのカウセリング＆レッスン
思えばＫちゃんとの初カウセリングでやる気が出て、毎週かかさずにジムにも通い
体の調子も上々だし、私にとっての救世主かもしれない
そんなＫちゃんはマラソンを始めるにあたって満面の笑みで迎えてくれる
いろんなアドバイスの中で一番切実なのが足
外反母趾の足を克服するのが問題なのですが
Ｋちゃんもかかとが他人よりかなり小さく靴には難儀していたようですが
スポーツクラブの会員さんからマラソンを初めとする運動の為の足に合った靴とインソールをオーダーメイドできるお店を紹介してもらいました
こないだのボアの診断結果からまだまだ筋肉が平均以下ということで
マシーンジムを初め、腹筋背筋の強化をメニューに組み入れ
今回は簡単に１０分ほどランニングマシーンで歩いてフォームチェック
ベルトコンベアーは慣れないと大変
歩きからこんな感じで走れるようになるのかいな？
マシーンと腹筋＆背筋すべてをこなし、次回の予約をして終了
Ｋちゃん曰く、マラソンは走っていると景色が変わっていいですよーの言葉を信じ
これから朝は少し歩き（５分）ジョグ（１０分）歩き（５分）をすることにします
次回は２３日の日曜日
この日はパワーヨガをして、ジムトレーニングして、管理栄養士さんとの栄養チェック
トリプルブッキンぐーですぅ
家に戻りひでよしと遊ぶが、なんだか変
雨でお散歩がままならないせいかすごいストレスがたまっている様子
その上掃除機なんぞかけるもんだからもう怪獣が凶暴になってしまった
きれいになった部屋を汚しまくったり、鼻水のとまらない飼い主の鼻につっこんでいたテッシュを顔めがけて突進し奪ったりと目にあまるひどさです
もちろん捕獲し刑務所行きです
こうなったらひでよしも朝ジョギングさせちゃおうかな